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妇专委特邀心理问答专家志愿者单正巧： 焦虑是大家熟悉的状态，我们往往在考学、考职称等重大人生事件的时候，都会有焦虑的情绪，那怎么样来界定是否焦虑症呢？通常，有五大特征。 一、情绪体验为紧张、害怕。 二、这种情绪是痛苦的和不快乐的。 三、这种情绪是指向未来的。 四、诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称。 五、伴有躯体不适感，精神运动性不安和植物神经功能紊乱。 焦虑症通常分为两大类，一类叫慢性焦虑症，又叫广泛性焦虑。这种多见，而且病情反复，持续发作，不易消退，心理症状通常表现为紧张、不安、害怕、恐惧，这种恐惧是明知不必要，但无法控制，过分警惕，不满，易激惹，注意力不集中，记忆力下降。躯体症状表现为植物神经功能紊乱，交感副交感神经的紊乱，身体各个系统都容易出问题，心血管系统、呼吸消化系统、泌尿系统、内分泌系统、神经系统、生殖系统都有可能出现症状。运动症状多半是由肌肉紧张造成的，这样的人往往不能静坐、来回的踱步，头部有紧张感，肌肉的紧张痛和强直，手细微震颤。这些症状至少持续六个月，焦虑是非器质性疾病引起。 第二类是急性焦虑症，又叫惊恐发作。这样的人似乎死亡迫近，有濒死感，大声的呼救。植物神经紊乱明显。发作时间一到二十分钟或数小时，消退快，可反复发作。间歇期因怕再度发作而出现预期性焦虑和回避行为，一个月内至少有三次发作。或首次发作后，害怕再发作的焦虑持续一个月即可诊断。 这里要说一下焦虑和恐惧的区别，恐惧是对具体的、可见的危险的反应，而焦虑一般是弥散的、无具体目的。 如果有上述焦虑的症状，建议及早就医，轻者心理治疗就可逐渐恢复正常，重者要药物治疗，或者两者同时进行恢复的更快。 |
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