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1、保持心情愉快，调整睡眠，学会应对生活中的压力 2、健康的生活方式，规律饮食，别轻易就不吃饭 3、适当有氧运动，比如散步、游泳、太极拳等，避免激烈运动过量西耳鼻喉科林颖 4、避免强光刺激 5、避免香水、油漆等刺激性气味 6、避免吸烟 7、绝对忌酒，包括各种含酒精的饮料、酒精巧克力等 8、如果你是在月经期或者更年期发病的女性，说明激素影响你的头痛头晕 9、果气温变化时发病(比如每年夏天容易发作)，说明气温影响你的病 10、如果气压变化时发病(比如乘车上高山、坐飞机、下雷阵雨时发作)，说明气压影响你的病 |
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