红小豆养生功效

养生功效

改善水肿

红小豆中的皂角化合物对肾脏、心脏病等形成的水肿有改善作用，能促进通便和排尿。

预防脚气病

红小豆中维生素B1含量丰富，可以防止乳酸在肌肉过多堆积引发的疲劳症状，能预防脚气病。

肥胖

红小豆富含维生素B1它能使人体内的糖分更容易燃烧，从而阻断糖分转化为脂肪，预防肥胖发生，有减肥的作用。同时，红小豆中膳影佛有助于肠胃蠕动，利于排便。

补血，催乳

赤小豆也含有丰富的铁质，具有很好的补血功能，还有催乳的功效，是非常适合女性的食物。