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枸杞，是生活中常见的药食同源的食物，很多人拿来泡水喝达到养生的目的，也是一种最方便简单的养生方法了，它的养生效果也很明显，清肝明目、滋补肝肾，几乎人人能用。它营养价值高，其独有的甜菜碱成分还可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化的形成，有保护肝细胞的作用。所以，枸杞最明显地一个效果就是养肝。  光是用枸杞来泡水的话，它的功效并不是很大，枸杞的营养大多还在枸杞肉中，没有完全溶解出来，这样还不如生吃枸杞来得更营养。生吃枸杞，还是建议大家在枸杞泡水中再加四物一起来泡水喝效果翻倍。 枸杞加4物一起泡水喝，把肝毒“洗干净”，坚持喝胜过养肝药 1、枸杞加蒲公英 蒲公英具有清热解毒，消炎杀菌的作用，有利于排出肝脏的毒素，预防肝炎，蒲公英是一种常见的植物，解毒效果非常好，能够增强肝脏的排毒能力，临床上还拿它来治疗黄疸，肝炎等疾病。  2、枸杞加决明子 决明子营养成分丰富，很多人拿它来保健养生，能够请肝火，可以明目，它含有独特的甲醇提取物能够很好地保护好肝脏。  3、枸杞加白茅根 白茅根具有清热解毒，止血，利尿等功效，还可以改善酒精肝，保护好肝功能。  4、枸杞加菊苣 菊苣有清热解毒，利尿消肿的功效，还可以清除肝脏毒素，使受损的肝细胞得到很好地修复。  注意：枸杞不能与一下食物同食 1、枸杞不能与牛奶等奶制品一起同食。 2、枸杞不可以跟绿茶一起食用。 3、枸杞不能与桂圆红枣狗肉牛肉等温热食物一起同食，避免上火。  以上就是枸杞的一些好的搭配及注意事项，仅供参考，还有什么关于枸杞的搭配与禁忌呢？欢迎大家在下方评论区留言，大家一同来探讨! |
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