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文 | 幸孕姐 众所周知，顺产妈妈在分娩时要遭不少罪，一位有20年接生经验的产科医生建议，在临产前适当进补一些食物，能给分娩提供一些动力，下面这六种食物被称为“分娩神药”，分娩前24小时内吃一点，分娩过程会更加顺利。  配图均源于网络，图文均无关 一、清淡、易消化食物 临产期间，孕妈肠胃道分泌消化液的速度变缓，肠胃的蠕动能力也会随之降低，肠胃排空食物的时间由原来的4小时延长到6小时，所以孕妈应该吃一些清淡、易消化的食物，否则容易出现积食，给分娩设置障碍。 1、小米粥。以小米为主要材料熬制而成，而小米含有多种维生素、碳水化合物、脂肪及氨基酸，不仅营养价值丰富，还可开肠胃、补虚损，孕妈在临产前受到宫缩的干扰，体力会被慢慢消耗掉，适当进补一些小米粥可以补充体力，同时还可预防便秘。 2、黄豆芽。含有大量的蛋白质、维生素C及纤维素等。其中蛋白质能让产妇获得充足的能量，为后期分娩提供动力；维生素C不仅能预防羊膜早破还能增强产妇血管壁的弹性和韧性，防止生产过程中发生大出血；纤维素能够促进肠胃蠕动消化，防止孕妈发生便秘。 二、高热量食物 顺产妈妈在分娩的过程中需要耗费许多的体力，如果体力跟不上，产妇和胎儿都可能发生危险，因此，孕妈需要在临产前补充一些高热量的食物，供人体消化吸收和利用，这样分娩时可能会更加顺利。  1、红糖水。是从甘蔗的茎经压榨取汁炼制而成，含丰富的糖分、矿物质及甘醇酸，能够健脾消食，且能被迅速吸收并产生大量的热量，供人体消耗。因此，产妇在分娩前24小时可以尝试着喝一些红糖水以补充体力，为后期分娩蓄力。 2、巧克力。与红糖水的功效类似，也是为了给产妇提供体力，是顺产妈妈分娩时的必需品。此外，巧克力的主要成分为可可脂，而可可脂中富含可可碱，对人体而言，是一种健康的反镇静成分，能帮助缓解产妇分娩前紧张、焦虑不安的心情。  另外，还有两种食物可以在临产前适当多吃： 1、香蕉。含丰富的纤维素和铁质。其中纤维素能够促进产妇肠胃蠕动，胎头下降地速度会相对快一些，分娩时会更加顺利；而铁质可以预防产后贫血的情况。 2、山楂。富含山楂酸和柠檬酸，能够生津止渴、健脾开胃，很多产妇在分娩前会因紧张出现食欲不振的症状，适当吃一点山楂可以缓解。此外，山楂还能刺激子宫收缩，可以加速分娩进程。（lyj） |
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