上了年纪，膝盖总是疼？老中医有一招，让你上下楼梯都轻松

很多人上了年纪膝盖就开始疼，特别是上下楼的时候，十分难受，严重的走路都会疼，特别是现在天气渐渐凉了，膝盖就开始隐隐作痛。

一位大妈天气一冷膝盖就会难受，是年轻的时候不注意保养导致的，后来听说，用粗盐热敷十分有效，就抱着试试看的态度，试了一下，坚持了几个月的时间，膝盖就舒服多了，虽然不能彻底治愈，但是至少走路上楼舒服了。

粗盐热敷的原理是什么呢？

活血化淤，加速血液循环，加强局部抵抗力，而热敷的作用主要是使局部皮肤温度升高，肌肉放松，皮肤毛细血管扩张，局部以至全身的血液循环皆可因此而得到改善。而且还有研究表明，温热刺激能够活跃网状内皮系统的吞噬能力，促进机体各种物质的新陈代谢，对各种炎症反应皆有良好疗效。而且还可以促进肠道蠕动，促进炎症吸收，加快血液循环，缓解组织粘连，改善局部营养。

那我们需要如何去做呢？

1、选择合适粗盐：用1斤大粒粗盐（不是做饭的细精盐）。

2、将盐炒热：把散盐放在锅里炒热，装进一个大布袋中。用粗棉布做（勿用化纤织品），缝死三面，一面不缝，好装盐，不缝的一面留长一点，好防止盐散出。

3、如果想缓解关节炎，把做好的粗盐热敷包放置在有疼痛、怕冷等症状的关节部位，可每次热敷15-20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。

值得注意的是，刚加热好的粗盐温度是比较高的，容易烫伤膝盖，这里推荐一款电加热粗盐热敷理疗袋，使用的是优质粗盐，以及含有十多种中药材的中药包，同时作用于膝盖之上，祛湿驱寒，让膝盖更加舒适，减少疼痛。