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秋意渐浓，在经历夏天对元气损耗之后，身体堆积大量毒素，侵蚀着我们的五脏，导致免疫力下降，燥邪当令，极易生病。因此在“多事之秋”，想要健康过秋冬，一定要先给身体排毒！  身体这8大信号，暗示五脏积毒过多 1、便秘、口臭、放屁很臭、肤色粗糙、黯沉、长痘，肠道毒素多。 2、舌苔白厚，口发黏，舌苔滑腻，舌体胖大、舌边缘有齿痕，湿毒过多。 3、脸颊起痘，出现痤疮、粉刺、黄褐斑，肝脏毒素多。 4、额头起痘、口舌溃疡，失眠多梦，心火毒素多。 5、口干、口苦、口臭，体味增大，肝脏毒素过多。 6、面部长斑、白带增多、唇周长痘或溃疡，脾脏毒素多。 7、皮肤晦暗、明显带有浮层般的锈色，并且，早起易便秘，小心肺部毒素多。 8、下颌长痘、水肿、尿频尿少，说明肾脏毒素多。  五脏排毒方法，对症下药 1、肝脏排毒 （1）养肝食疗 可将银耳、菊花各10克，枸杞子15克，糯米100克，同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。 （2）按压肝脏排毒要穴 这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。  2、肺脏排毒 （1）养肺食疗 白色食物能让肺强健起来，并减轻皮肤敏感。百合擅长润肺止咳，对呼吸道的调养效果最好，此外白萝卜、白木耳、白芝麻也有生津润肺的效果。 （2）按压肺脏排毒要穴 有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。  3、肾脏排毒 （1）养肾食疗 如山药、豆类。醋泡黑豆补“水”疗“虚”，黑豆含丰富蛋白质，帮助人体合成氨基酸和维生素B群，是中医治疗肾阴虚的黄金方。 （2）按压肝脏排毒要穴——涌泉穴 这是人体最低的穴位，经常按揉，排毒效果明显。涌泉穴位于足底的前1/3处(不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右。  4、脾脏排毒 （1）健脾食疗 大红枣10枚，白术10克，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。 （2）按压脾脏排毒要穴 这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。  5、心脏排毒 （1）养心食疗 枣仁、枸杞可养心血，五味子可敛心气。将枸杞30克、炒枣仁40克、五味子10克泡茶，3天后睡眠质量就能得到改善，工作起来当然活力无限。 （2）按压心脏排毒要穴——少府穴 位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。  最专业有效排毒的方法： 方子： 肖 氏百余年的《槐 化 公 英膏》做为知坤堂经典名方，改进自东汉名医张仲景《金匮要略》，并收录于《中华中医药杂志》。 材料： 精选槐花、蒲公英、菊花、金银花等10余味上等食用药材，味道甘甜、清凉，膏方64倍浓缩，一勺膏滋相当于十碗中药。 功效： 清火排毒、滋阴固阳、养肝明目、通肠利胃，从根本改变亚健康体质，增强免疫力，没有依赖性和副作用。可有效改善因五脏积毒引起的口腔问题、以及便秘、痤疮等症状。  近年来国家大力提倡中医文化，该方亦得到食药监管总局正式批文认证。 日常排毒护理的方法 1、多喝水 水是生命之源，多喝水可以促进身体毒素的排除。 2、应少吃夜宵 这样不仅会加重肠胃夜间消化负担，还会诱发便秘，引起痤疮青春痘反复。 3、多运动 多运动，排汗有利于体内部分毒素的排出，同时增强身体免疫力。 |
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