失眠又称不寐，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。肝肾亏虚，阴不制阳，虚火内生，上扰心神，即“精不凝神，而龙雷震荡”变生诸症。是病肝肾之虚为本，虚火扰神为标。叶氏提出“滋下清上”治法，立乌菟汤一方，疗效明显。
方药 蒸何首乌15g，菟丝子15g，桑葚子15g，桑叶10g，菊花10g，炒酸枣仁15g，远志6g，生龙骨、生牡蛎各30g，五味子10g。
用法 上10味，以水没药面为度，水煎服，每日1剂。头煎、二煎药液相混，分3次服用。 方中蒸何首乌、菟丝子、桑葚子、五味子滋补肝肾，填精益髓，四药配伍以滋其下；桑叶、菊花平抑肝阳，宁火息风；生龙骨、生牡蛎摄纳虚火，定志安神；桑、菊、龙、牡四药相合以清其上；酸枣仁补血柔肝，养心安神；远志交通心肾，宁神定志。诸药合用，共奏滋下清上，宁志安神，对属肝肾阴虚，虚火上扰引起的顽固性失眠有效。
症状加减
肝肾阴虚就是肝脏和肾脏阴液不足引起的一些列症状。而肝肾阴虚除了失眠以外，还有其它表现：如头晕目眩，五心烦热，腰膝酸软，耳鸣，视物昏花、午后潮热，盗汗，肋隐痛，大便干结难解，男子遗精，女子可导致不孕等。
肝肾阴液相互滋生，则肝阴虚可下及肾阴，使肾阴不足，肾阴虚不能上滋肝木，使肝阴亦虚。而肝肾阴虚主要由四大方面导致的：
肝肾阴虚，阴不制阳，虚热内扰。所以在饮食方面要多注意少吃辛辣油腻的食物、火锅、烤肉都要远离。可以多吃一些酸味的水果，酸入肝，但是前提是脾胃没有问题。
平时要减少熬夜，增加运动，保持心情舒畅。并且可以吃一些补肝肾的药食同源的东西：
其实失眠这个症状，并没有大家想像的那么可怕。之所以那么可怕，是因为我们在失眠的初期没有给予及时的治疗。没有及时治疗，无非就是嫌弃“熬药麻烦”，“吃药更麻烦”！！ 对于这样的你，小编只能拿出“压箱底”的宝贝了，一般人我都不说。这个东西服用非~常~简单，还不用你熬药，轻松搞定失眠。 它 就 是 安 乐 舒 代茶饮，泡水喝 养血安神、清热除烦、调气疏肝、改善睡眠 挥挥衣袖不带走一丝失眠 还你婴儿般的好睡眠 |
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