|
湿气对人体具有很大的伤害，体内湿气过重，我们的身体就会出现各种各样的反常现象，经常会听到有人说，就算是喝口水也会胖，就算是瘦的人也会有小肚子出现，其实，这种现象就是体内湿气太重造成的，要想排湿气，不仅仅要多运动，还需控制好自己的“嘴”。那么湿气重的人适合吃什么？  湿气的“死对头”，每天吃一点，排光体内湿毒，大肚子也平了 红薯 红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，当代《中华本草》说其：“味甘，性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。” 促进体内湿气更快的排出体外。  红豆莲藕汤 现在懂得养生的人应该也知道，红豆的效果确实很好，而且红豆当中含有的一些物质，可以起到补血养脾的功效，把红豆和莲藕结合在一起，可以很好的把体内的湿气和毒素排出来，也可以有很好的滋补效果。  萝卜 很多小孩子都不喜欢吃咯薄，但是我们常常会听到老人跟我们说吃萝卜对身体好，的确。萝卜具有很好的清热利尿的作用，可以给我们顺气，还可以帮我们清内热。  苦瓜 苦瓜含有丰富的膳食纤维、维生素C、钙、铁等营养物质，它性寒，入脾，具有很强的清热去火、祛湿利尿的功效。所以经常吃点苦瓜，对身体的益处多多，不要因为它的苦味，就把它拒之门外哦！  鲫鱼 鲫鱼药用价值极高，其性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。  薏米。中医称薏米为“薏苡仁”，是祛湿消肿的上品。薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。 |
|
|
