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乐蓓宁:孩子的好记性是怎样练成的?

 亿嘉宁 2018-09-21

有时,老师教过的知识孩子想不起来,父母就会说孩子“笨”,记忆力不好

其实,人的智力只要是正常的,尽管孩子与孩子之间的记忆力水平有差异,但整体记忆力是差不多的。

孩子在学习中不断受到施教者的负面强化,内心就会产生消极的心理暗示——“我怎么老记不住”“我是不是真的很笨啊”“我记忆力不好”等。在不断怀疑自己的过程中,记忆力不好的念头就会占领他的大脑,从而导致记忆力下降。

要孩子动作快,天天说孩子动作慢;要孩子讲礼貌,却天天说孩子没礼貌;要孩子努力上进,却偏偏说孩子懒惰;要孩子聪明,却天天说孩子笨;要孩子记忆好,却天天说孩子记不牢;要孩子胆子大,却天天说孩子是胆小鬼……


正面强化(积极暗示)具有使人向上的力量,负面强化(消极暗示)恰恰能打消人上进的念头。

“种瓜得瓜,种豆得豆。”但在现实中,家长教育孩子则恰恰相反:想收获积极丰盛的果实,却在孩子心里种下了消极“腐烂”的种子。上天给你一个宝,你却还给社会一根草。不是孩子不想往上爬,而是我们的语言让他不得不往下溜。

本想让孩子往上走,家长却使力往下拉。相左的力量会让教育的一切付出都化为徒劳,“南辕北辙”的结果也在情理之中了。

文化大革命时期的一句话描述得很到位:“说你行你就行,不行也行;说你不行你就不行,行也不行。”横批:“不服不行。”一个怀疑自己的人,是不可能建立信心的

正面强化教育就是给予孩子积极的心理暗示,让他建立“有记性”的信心和确信自己记忆力在慢慢提高的信念,越来越相信自己,从而维持孩子较高的记忆水平。


正面强化的教育方式分三步:


第一步

接受盖子现在的表现,不要指责

第二步

忽视孩子记不住的行为(前两步是弱化孩子表现不好的行为)

第三步

多给孩子积极的评价,在他表现好时给予正面强化。


如何运用正面强化(积极的心理暗示)的力量来巩固孩子的记忆力?

当孩子记不住、记不牢时,不要给孩子负面评价(指责)。如“你怎么老记不住”“你怎么这么笨”等消极的负面暗示,而应看到孩子表现好的方面,以此来强化他,让他找到“我能记住,我记忆力越来越好”的感觉。

为了让孩子有这种感觉,应经常与孩子说这些话:

“这个故事是前几年讲给你听的,这么久了你还记得”

“这个故事是前几年讲给你听的,这么久了你还记得”

“你以前总说自己记不住英语单词,我看不是啊,以前你只能记住十个单词中的两、三个,现在你能记住十个单词中的四、五个,你记忆力越来越好了”

“你以前总说自己记不住英语单词,我看不是啊,以前你只能记住十个单词中的两、三个,现在你能记住十个单词中的四、五个,你记忆力越来越好了”

“这个单词你以前总是记不住,可过去好久了,现在你一看到就能认识”

“你看,刚才你看了一下那个数学公式你就记住了”


“你看,刚才你看了一下那个数学公式你就记住了”

“你看,那么长的一篇课文你都能一字不差地背出来,真了不起,你记忆力真好”

“哇,你的记忆力真好,车速那么快,你看一眼就记住了车牌上的数字”

“你记不住整篇没关系,你先记一小段试试,你能记住的。”

“这一段很难记,不知你怎么记住的?真厉害”

“你不是老忘记,你只是偶尔会忘记,你看你记得的东西远远比没记住的东西多,只要你努力一下,你就能记住更多的知识”



这些语言都是正面激励孩子的好方法,孩子的记忆力会在积极的、肯定的语言中提高和巩固。生活中随时随地都有给予孩子记忆力正面强化的机会,通过正面的语言来让孩子内心建立“自己能记住”的信心,一旦孩子相信自己能记住,记忆的闸门就会打开。我不仅用这个方法来教育自己的孩子,还用同样的方法教导别的孩子,效果都一样的棒。

记忆力是一种“用进废退”的能力,记忆的东西越多,就越会相信自己记得牢;对自己越有信心,就能记住越多的知

有几款平日常见的食物,具有强大的补脑健脑功效,饮食搭配效果更佳哦。

1、玉米

玉米相信大家在生活当中很常见,玉米不仅好吃而且营养丰富,对心脑血管病人来说更加的好,而且经常吃玉米还可以健脑哦,对记忆力的提高、恢复起着一定的作用。而且,玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。

2、菠菜

菠菜和玉米一样有着健脑的作用,作为绿色蔬菜它还有非常丰富的维生素,除了对大脑有保健的作用外还可以给人的肠胃排毒,是不是感觉很厉害的样子?但要注意的是,菠菜不能与钙片同吃。菠菜富含草酸,草酸根离子在肠道内与钙结后易形成草酸钙沉淀,不仅阻碍人体对钙的吸收,而且还容易形成结石。

3、大豆

大豆有着丰富的蛋白质,如果你坚持每天吃大豆的话,你会发现你的记忆力显著的提高哦,如果你经常需要背诵什么材料的话,可以多吃一些大豆哦。如果把大豆和肉类食品、蛋类食品搭配着来吃,其营养可以和蛋、奶的营养相比,甚至还超过蛋和奶的营养。

4、菠萝

菠萝可以提高记忆力可能大家都知道,很多的演员背台词都是靠喝菠萝汁来记的,这是因为菠萝汁有着丰富的维生素C以及各种其他的微量元素。而且,菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,帮助消化,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,稀释血脂,消除炎症和水肿,能够促进血循环。

5、辣椒

辣椒是蔬菜当中维生素C含量最高的一个,辣椒不仅可以提高记忆力还可以促进人的食欲,如果你不怕辣的话,生吃会比煮熟效果更加的好哦。辣椒也是一种很有刺激性的食物,是很多人的最爱,特别是四川人吃辣是出了名的,辣椒不仅仅是它的辣味能够刺激我们的食欲,对于温胃驱寒都有很大的功效,对于治疗消化不良有很好的效果。

6、花

花生有着很丰富的卵磷脂,它可以延缓大脑的衰老哦,防止脑部当中血栓的形成与发生,所以很多人叫它长生果也是有一定的道理的。花生果衣中含有油脂,多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,能对抗纤维蛋白的溶解,有促进骨髓制造血小板的功能,对多种出血性疾病有止血的作用,对原发病有一定的治疗作用,对人体造血功能有益。

7、牛奶

牛奶当中有很多的蛋白质和钙质,还有丰富的维生素,大脑所需的是维生素正好可以由牛奶来补充,如果你感觉脑子涨涨的时候,不妨来一杯热牛奶哦。而且,牛奶能中和胃酸,防止胃酸对溃疡面的刺激,因此服用牛奶对消化道溃疡,特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。

8、鸡蛋

鸡蛋可以增强记忆力,特别是还在孩童时代的时候,吃鸡蛋的效果尤为明显,鸡蛋当中的蛋黄比蛋白更有营养,蛋黄中的蛋黄素是脑细胞活动的必要因素,所以多吃点鸡蛋吧,记得每天吃1个哦~

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