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肾阳虚长斑，肾阴虚长痘。外用护肤品扺御的是外界因素的干扰破坏！内调脏腑求的是气血充足，颜在其中，润出的红颜溢出的美，才是真正的美。 肾阳虚：主要表现为畏寒怕冷。 阳虚为什么会长斑? 中医认为“阳虚生外寒”，因此肾阳虚多表现为怕冷，常常表现为面色苍白、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、等。这种体质是很容易长斑的。 1，无淤不成斑。血瘀是长斑的主要原因。 血淤即体内血液寒凝，运行不畅，有瘀血。体内一旦瘀血阻滞就容易长斑。而肾阳虚的人多数体寒，怕冷，容易出现血瘀。 2，肾主水，肾具有藏精和调节水液的功能。阳虚后，水液在皮肤下的代谢能力减弱，黑色素代谢减慢，因此长斑。 解决方案： 在中医理论中，艾灸是补肾的最强法，它无毒无副作用，不打针不吃药，而且直接作用于人的肾部。 补肾阳的艾灸穴位： 神阙穴 艾灸神阙穴,可将初生之阳坚固在体内,慢慢生发生长,为体所用。 关元穴 艾灸关元穴，具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补益虚损,壮一身之元气等作用。 次髎穴 艾灸次髎穴，具有补肾壮腰、清利湿热及理气化瘀调经等功效。 建议多吃核桃，同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，平时喝生姜泡水，韭菜、香菜等升阳食物，美味而滋补。 肾阴虚：主要表现为上火。 肾阴虚为什么会长痘？ 中医认为“阴虚生内热”，容易出现五心烦热、口干舌燥、小便黄、大便干等症状，而且睡觉也容易出现盗汗现象。这种体质是很容易长痘痘的。 解决方案： 补肾阴的艾灸穴位： 三阴交穴 艾灸三阴交穴，具有健脾益血，调肝补肾亦有安神之效！ 肾俞穴 艾灸肾俞穴，具有增强肾功能，调理腰痛、肾脏病！ 足三里穴 艾灸足三里穴，具有补中益气、通经活络、疏风化湿的作用。 建议既要营养充足，可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物，也可以多喝豆浆。 日常养肾护肾的方法 1、有尿不要忍 膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。 2、饮水养肾 水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的保肾措施。 3、睡眠养肾 充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。 |
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