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要说蜂蜜跟柠檬，那可真是一对“好搭档”。经常食用蜂蜜，可以促进消化、抵抗疲劳、提供免疫力、改善睡眠、润肺止咳、保护心血管、美容养颜；而柠檬可以提供人体所需的多种营养物质，如维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、钙、磷、铁等等。蜂蜜甜，柠檬酸，酸酸甜甜，搭配在一起十分爽口。  蜂蜜和柠檬的搭配方法也很简单，只要短短几个步骤，一杯美味的柠檬蜂蜜水就完成了。下面就给大家介绍一下两种柠檬蜂蜜水的制作方法。  柠檬蜂蜜水制作方法一： 第一步，将新鲜柠檬切片，每次取三四片即可，放入水杯中； 第二步，倒入纯净水或者凉开水，根据个人口味喜好，加入适量蜂蜜，喜欢甜一点的就多加些，喜欢偏酸的就少加些。 只要简单的两步，一杯酸甜可口的柠檬蜂蜜水就大功告成啦。炎炎夏日，将柠檬蜂蜜水放入冰箱冷藏一会儿再喝，感觉简直爽歪歪。 不过，因为蜂蜜有润肠通便和促进减肥的作用，很多人喜欢早晨空腹喝柠檬蜂蜜水，这里要注意，早晨喝的话需要提前20分钟把柠檬蜂蜜水从冰箱中拿出来，等大概恢复常温后再饮用，不然容易刺激到肠胃哦。  柠檬蜂蜜水制作方法二： 第一步，将柠檬清洗干净，然后切成薄片； 第二步，把柠檬片装进一个封口严密的容器中； 第三步，把蜂蜜慢慢倒进去，盖严盖子，放到阴凉避光的地方一昼夜； 第四步，要喝的时候，每次取出一两片柠檬和一匙蜂蜜，加入一杯水中搅拌即可饮用。 这个方法做的其实是蜂蜜腌柠檬，柠檬的酸味可以更彻底地渗透到蜂蜜的甜味当中，二者融为一体，清香沁人心脾。  常喝柠檬蜂蜜水，你将发现自己会慢慢出现如下变化： 第一，皮肤越来越好。 柠檬所含的维生素c非常丰富，它能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用，而蜂蜜被成为“天然美容剂”，能够滋润皮肤、抗皱抗衰。 第二，胃口越来越好 柠檬能促进胃中蛋白分解酶的分泌，蜂蜜对预防便秘起到良好的效果，肠道通常了，不积食，胃口就好。  第三，身材越来越好 柠檬中的柠檬酸能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解乳酸，令摄入的糖质和脂质可以快速转化成能量，及时被消耗掉；蜂蜜也可以促进肠胃蠕动，抑制脂肪堆积。 在做柠檬蜂蜜水时，如果用土蜂蜜代替普通蜂蜜，效果和口感会更好哦！秦岭三嫂强烈推荐，如果你想越变越美，那不防试试看吧。 |
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