1、高盐类食物
糖尿病人必须要低盐饮食，特别是同时还有高血压的患者，一定要记住低盐饮食。吃盐多了，血压会升高，对心脑血管系统非常不利。
2、一切含糖类食物
这个就不用多说了，只要是明显的含糖类的食物就绝对不吃，以免造成血糖升高，贪一时嘴快，就会对身体造成不可挽回的影响。
3、脂肪类的食物
脂肪类的食物绝对不能吃，炖肘子，红烧肉，肥肠这些东西就不要碰了。吃上一口就会在在你体内存储很长时间，影响血脂，影响血糖。
4、辛辣类的食物
辛辣类的食物容易上火，糖尿病人上火容易引起炎症，炎症又会让血糖不稳定。比如大蒜、洋葱、生姜，如果想吃了可以用食醋泡上一天在吃。比如辣椒类的辛辣无就一点也不要吃了。
5、精米精面粥
这样食材的粥含糖量特别大，可以让血糖瞬间上升，达到一个峰值，对身体非常不好，一定禁止食用。除非你的血糖偏低了。
6、无糖食品类
无糖类食品的定义是不添加蔗糖，但并不等于不含糖，无糖食品中碳水化合一点也不必米饭低。同样会升高血糖的。
7、不知道会不会升糖的水果
当遇到自己想吃的水果时，有不知道这个水果会不会升糖，这
“人吃五谷杂粮哪有不生病的，对于这个病要战术上重视，战略上藐视!”
一位来自西双版纳的大叔今年56岁，糖尿病并没有对他造成太大的影响，他对糖尿病、生活和未来充满了乐观，也热心的分享了他的控糖经验。
去年年底妈妈在昆明住院，我在医院熬夜陪护她老人家两个多月。后来体重急剧下降，出现三多一少的糖尿病症状，去医院检查17的血糖。开始在医院还给我打葡萄糖，血糖一段时间飙升到25.9，简直不得了啦。
作为家里的顶梁柱，我知道自己本身得镇定，看到父母和妻子担心的样子，我还主动去劝解开导他们。
正是有这个乐观的心态，积极配合治疗和监测。现在才大半年过去，开始停药，血糖也控制得很好，基本都在正常值范围内。
以前从来没有想到会得糖尿病，回想起来还是因为嘴巴太任性。
既然是吃出来的病，就再把它吃回去。多检测血糖，根据血糖数值来控制饮食和运动，100个试纸一个月都不到就用完掉了!
吃饭每10克米饭升血糖多少，运动半个小时降血糖多少，都是靠测出来的结果;什么东西能吃，什么东西不能吃也是测出来的结果。
我平时都会把能吃的都记下来，能吃一小点的也记下来，一点都不能吃的更加要记下
(2018-07-04 13:55)1、增加活动量
2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。
2、“粗”粮不要细作
控制粮食碾磨的精细程度非常关键。以面包为例，白面包食物GI为70，但掺入75%~80%大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制谷物代替精制谷物。
3、餐盘用小号
选用小号餐具能减少食量，降低对食物的摄取欲望和热量摄入，保持合理体重。
4、早餐换成“稠的”
由于稀饭加热的时间较长，淀粉容易转化为糊精进而易分解为萄萄糖。同时，稀饭呈半流体状态，进食后胃的排空时间比较短，所以吃稀饭比吃主食更易于升高餐后血糖。因此，早餐最好不要只喝稀饭，要吃点“稠的”食物，坚持以吃主食为主。
5、饭量一定要算计
过度肥胖的人减掉5%的体重就能将糖尿病发病率降低70%。计算一下每日的摄入量，看看自己该少吃多少。
6、增加维C摄入
增加饮食中维生素C等抗氧化剂的含量，能防止动脉血管壁被破坏，减少斑块堆
1、柚子
在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。我国中医指出，柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，因而适当食用不仅可以降血糖，同时对心脑血管还具有很好的保护作用。
2、樱桃
樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。而且在樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。因此建议高血糖以及糖尿病患者，在平时不妨多吃些樱桃。
3、鳄梨
它富含不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，对控制血糖、血脂都有利。不过，因其热量较高，每天半个即可。
4、橙子
橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。
5、苹果
苹果也是低糖
1、空腹血糖
空腹血糖指的是晚上10点以后不进食任何食物和少量饮水的情况下，次日清晨空腹(相隔8-10个小时)状态下测得的血糖值，它反映的是身体在无糖负荷刺激状态下的基础胰岛素分泌情况，同时也可作为检验前一天晚上饮食、用药是否合理的依据。此外，还是诊断糖尿病的指标之一。
提醒：测空腹血糖最好在清晨6:00～8:00取血，采血前不用降糖药、不吃早餐、不运动。
目标：2013版《中国2型糖尿病防治指南》中指出，空腹血糖控制目标为：4.4～7.0mmol/L，可根据不同人的具体情况，调整目标值，如老年人可适当放宽，孕妇更严。
2、餐前血糖
指午餐和晚餐前的血糖，可指导糖友调整将要吃入的食物总量和餐前注射胰岛素(或口服药)的量。同时也为上一顿饮食量是否合理，及医生判断对糖友用药是否合理的提供依据。
提醒：对血糖偏高的人，和容易发生低血糖的糖友，最好检测一下餐前血糖。
目标：糖友餐前血糖值最好控制在4.4～7.0mmol/L，如果是病情比较严重或严重并发症或容易低血糖的糖友，可以放宽至4.4～10.0mmol/L。
3、餐后2小时血糖
餐后2小时血糖，是指从吃早、中、晚餐第一口饭开始算起2小时后的血
一、口服降糖化学药
1、磺酰脲类
主要通过促进胰岛素分泌而发挥作用，抑制ATP依赖性钾通道，使K 外流，β细胞去极化，Ca2 内流，诱发胰岛素分泌。此外，还可加强胰岛素与受体结合，解除受体后胰岛素抵抗的作用，使胰岛素作用加强。常用的药物有：格列吡嗪，格列齐特，格列本脲，格列波脲，格列美脲等。
(1)、格列吡嗪(美吡达、瑞罗宁、迪沙、依吡达)：第二代磺酰脲类药，起效快，药效持续6-8小时，对降低餐后高血糖特别有效;由于代谢物无活性，且排泄较快，因此比格列本脲较少引起低血糖反应;作用持续24小时。用于非胰岛素依赖型成年型糖尿病。
(2)、格列齐特(达美康、孚来迪)：第二代磺酰脲类药，比第一代甲笨磺丁脲强10倍以上;此外，还有抑制血小板黏附、聚集作用，可有效防止微血栓形成，从而预防糖尿病的微血管病变。适用于成年型糖尿病、糖尿病伴有肥胖症或伴有血管病变者。老年人及肾功能减退者慎用。
(3)、格列本脲(优降糖)：第二代磺酰脲类药，在所有磺酰脲类中降糖作用最强，为甲笨磺丁脲的200-500倍，作用可持续24小时。用于轻、中度非胰岛素依赖型糖尿病，易发生低血糖反应，老人和肾功能不全者慎用。
(4)、格列
1、运动强度宜适中，一般来说以身体微微出汗为度。
2、运动宜每天坚持。每日坚持适量的运动，常可带来意想不到的效果。运动需要消耗能量，既可减轻体重，又可加强糖的利用，从而减少血中葡萄糖的蓄积，达到降糖的目的。
3、 运动宜餐后进行。运动宜在餐后半小时至一小时后进行。因为餐前锻炼身体有可能引起血糖波动，既会因延迟进餐造成血糖过低，又可因没有服药使血糖过高。而餐后血糖相对平稳，适合运动健身。
4、运动宜在户外进行。并不是任何运动都能达到增进健康的目的，只有“有氧运动”才是保持身心健康的最有效的运动方式。如氧气不足会增加心肺负担，对健康不利。
5、血糖控制欠佳时忌运动。
6、当出现较重的糖尿病并发症时忌运动。此时要严格选择适宜的运动方式，因为稍有不当可能会造成血压升高以及脑血管意外、心肌梗死及下肢坏死等情况的发生。
7、患者有严重的糖尿病眼底病变时忌运动。患者视网膜微血管异常，运动不当可加重眼底病变。
8、有严重的糖尿病肾病时忌运动。运动过量会加大肾脏的血流量，增加尿蛋白的排出量，使糖尿病肾病加重。
9、出现感染等应激情况时忌运动。此时机体处于应激期
糖尿病血糖高的患者都会出现各种各样的症状。其中尿多。尿中有泡沫等都是糖尿病的症状。那么，如果糖尿病患者出现尿黄应该是什么原因呢?
糖尿病患者应该病情的原因，都会出现各种各样的症状，其实随着糖尿病血糖的控制，有些症状也是可以减轻的。首先有些糖尿病患者就会出现尿液称黄色的症状。这就是由于有些患者可能是因为喝水导致的，随着喝水的次数，就会使我们的尿液有深有浅的。并且不仅仅是这个症状。有些糖尿病患者因为不能好好的控制血糖。所以就导致了每天的饮食不能好好的控制。并且还导致了乱吃东西。并且每天总摄入的热量会非常的高。就导致了血糖升高。所以除了尿液黄的症状，还会有其他的身体一些毛病。
所以糖尿病患者除了基本的控制血糖之外。我们还要学会观察自己的身体。只要有一个好的身体，那么，很多的疾病都不会找上我们的身体来的。其实对于身体出现的症状，并不一定就是糖尿病导致的。有很多的症状其实是找不到源头的。所以应该多关注糖尿病患者的日常习惯。
还有糖尿病的家属，对于这些事情应该了解清楚。尤其是一些老年糖尿病患者就更应该关注这些事情。
吡啶甲酸铬是什么药?概括来说：吡啶甲酸铬是一种糖尿病人可能用到的降糖西药。下面就这种西药的性状、用途、作用机理、主要功效给大家介绍一下，让人们有个全面的认识。
吡啶甲酸铬的性状：紫红色结晶性粉末，有光泽，流动性良好，常温下稳定，微溶于水，不溶于乙醇。
吡啶甲酸铬的用途：吡啶甲酸铬是一种用于2型糖尿病的补充或供选择的药物;实验证据显示，这种药在通过p38 MAPK活化作用摄取葡萄糖方面有影响;铬被认为可以增强胰岛素机能，导致2型糖尿病中胰岛素敏感性增强。
吡啶甲酸铬的作用机理：铬是葡萄糖耐受因子的重要组成成分。它可以增加胰岛素的活性， 参与蛋白质的合成和核酸、脂肪的代谢，降低体内脂肪含量。铬还能使免疫系统加强，提高机体对不良状况与应激状况的抵抗力。
吡啶甲酸铬的主要功效：
、作为医药及保健品功能因子：降糖抑脂、减肥增补、强肌健体、增进免疫。
、作为饲料添加剂：a、 增加畜禽肉、蛋、奶、仔的产出率和幼仔成活率;b、 促进畜禽降糖抑脂快速生长，提高饲料回报率;c、 调节内分泌，增强畜禽繁殖性能;d、 改善畜禽胴体品质，提高瘦肉率;e、 降低畜禽应激，增强畜禽抗应激能力;f、增进畜禽
大部分的糖尿病人都是因为胰岛功能受损，而不能正常的分泌胰岛素，而致使的疾病。糖尿病病人的饮食对糖尿病的医治和胰岛功能的修复有很大的帮助。那么糖尿病人吃什么能修复胰岛功能呢?
糖尿病人食用含铬元素的食物能帮助修复胰岛功能，铬元素是人体必需的微量元素，这种微量营养元素在所有胰岛素调节活动中起重要的角色，这种元素可以帮助胰岛素促进葡萄糖进入细胞内的效率，是重要的血糖调节剂。在血糖调节方面，特别是对糖尿病病人来讲有着关键地作用。并且人体内缺乏它，还会造成心脏疾病。
如果人的身体里缺乏铬这种元素时，非常容易表现出糖代谢失调，假如没有及时补充这种元素，就会患糖尿病，严重的会导致白内障、失明、尿毒症等并发症。
糖尿病人想要补充铬元素，就应该适量的食用以下食品。包括：蘑菇、鸡蛋、小麦、花生、海藻、牛奶、人参、灵芝、黄芪等等。在日常生活中多摄取一些上述食物，对糖尿病有辅助治疗的效果。
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