夜读丨有一种人自带光芒

人生在世，是快乐的时候多，还是悲伤的时候多？没人能给出明确的答案。因为，同样的事，不同的人看法不同。

两个身陷囹圄的囚徒同时望向窗外，一个看到的是满地泥泞，另一个看到的却是漫天繁星。乐观者即使看透了事情的本质，也看到了最坏的结果，却依然选择昂扬向上，内心充满浪漫主义情怀。而悲观者习惯性的眉头紧锁，哀叹命运的不公，他们看不到路边的风景，也闻不到空气中的花香。

乐观和悲观的差别其实是两种思维方式的差别。乐观是一种积极的思维习惯，是当你遭遇挫折和困境时，你选择去看更好的可能性；是你坦然接受生活的考验，坚信明天会更好。无数研究表明，乐观的人更快乐，少抑郁，有更强的恢复力，忍耐力，更长寿，运气更好，甚至会有更幸福的婚姻，更和善的老板。因为他们自带光芒，这种光芒会照亮周围的人。

乐观的人心态永远是阳光的，无论面对多大的困难，都是一副昂扬向上，信心满满的样子。他们像一只打不死的小强，只要给他们时间，无论曾经多么接近死亡，一样可以满血复活。

泰戈尔在《园丁集》中写过，世间以痛吻我，我仍报之以歌，他向世人昭示了如何面对人生困难的哲理。当世间的磨难降临时，不因狰狞而贬低整个世界，而是学会将自己送到更高的楼台上去俯视那个被负面事件包围的自我。

乐观的人能反转局势，逆风飞翔。因为人生的意义不在于拿到一手好牌，而在于如何将一手烂牌打好。

社会学家曾做过这样的一项研究，采集人们眼中各行各业的成功人士作为样本，经调查，他们几乎全部都经历过或大或小的磨难，经历过在万丈深渊中挣扎无助的日子。而最后，助他们走出困境的，是他们对生活饱满的热情和乐观的心态，无一例外。

每个人都会遇到事业或生活的谷底，但是乐观的人总是精力充沛，触底反弹，爆发出强大的生命力。受伤害越多能力越强，杀不死的只会让他们更强大。而悲观的人却从此丧失信心，抱怨世事的不公，在无尽的内耗中慢慢磨掉了对生活的热情和渴望。

美国积极心理学之父马丁·塞利格曼曾提出了「习得性乐观」这样的概念。他本和许多传统心理学家一样，关注悲观，抑郁等消极的心理问题。但他并不满足于此，而是深入思考一个更有趣的问题，既然悲观是一种后天培养的品质，那乐观怎么就不可以了呢？

大量的研究表明，乐观也是可以通过刻意训练，仔细打磨而形成的一种思维习惯。乐观是可以炼成的。但是盲目的灌鸡汤是不会改变我们与生俱来的习惯，我们必须要采取行动，持续的为自己输入一些信念，才能提升乐观水平。

那我们要怎么做呢？首先，坦然拥抱不完美的自己。

心理学家武志红认为，现代人并没有把自己当作人来看待，而是把自己当作无所不能的神来看待。正是因为对自己有太高的要求，才会被不断产生的挫败感吞噬。原谅自己的缺点，接受现实，与内心达成和解。 然后明白，有些事不是因为看到希望才坚持，而是坚持才能看到希望。

按照自己的节奏去努力，总有一天会得到老板和同事的赏识；再积累一点点，才会突破瓶颈，实现能力的跃迁；只有经历漫长的黑夜，才会看到耀眼的白昼。

众生皆苦。在艰难的世事中，自己守护自己，一路披荆斩棘，面朝太阳。 在阳光下快乐的像个孩子，在风雨中坚强的做个大人。 做个积极乐观的人永远年轻，永远热泪盈眶。

与君共勉。