这些水果煮着吃，营养翻倍，孩子吃了提高免疫力（宝妈收藏）

水果这样吃，宝宝免疫力提高一倍（附食谱，宝妈收藏）

这些水果煮着吃，营养翻倍，孩子吃了提高免疫力（宝妈收藏）

水果是宝宝成长中必不可少的，但是由于部分水果生冷，生吃反而不利于宝宝消化与吸收。

今天分享几种水果煮着吃的方法，不仅可以让宝宝提高免疫力，还能促进孩子的肠道吸收，希望对各位宝妈宝爸有所帮助。

一、适合煮着吃的水果：苹果，大枣

大枣苹果水

材料 苹果两个，红枣，冰糖少许

做法 1、苹果去核切块，加红枣一起放锅里，待水开后放入冰糖； 2、我一般两只苹果，8颗红枣，6碗水煮成4碗。

二、蒸着吃的水果：梨，苹果，橙

山药苹果泥

做法：1、苹果去皮去籽，切成小块；将山药去皮，切小块；

2、将山药放入蒸锅中蒸熟，等山药蒸熟时，放入苹果块，一起稍微加热；

将蒸好的山药和苹果取出，打成果泥即可。