 说起“三高”很多人都非常熟悉，而近几年发病率逐年上升的第四“高”--尿酸高（医学上称为高尿酸血症），想必十分了解的人就不是很多了。这里我就先来给大家介绍介绍什么是尿酸高。我们人的身体在代谢过程中会产生尿酸，正常的人尿酸含量是不高的，但是由于我们饮食上若偏好一些高嘌呤的食物，或者一些不良的生活习惯，如过度疲劳，过量服用药物等，这些都会导致我们人体代谢产生的尿酸值升高，这样便会给我们的身体带来严重的伤害。比如导致关节组织坏死、造成肾脏疾病、引起肥胖等，因此对于高尿酸血症，早发现，早治疗才是关键。那么我们如何尽早的发现，自己体内的尿酸值过高了呢？这里我就介绍下高尿酸血症的症状，希望大家平时多留意哦。  尿酸高的人，身体一般会出现这3个症状，一发现最好及时去查下1、关节症状 体内的尿酸高后，由于尿酸在关节处沉积结晶，便会出现关节红肿、疼痛、僵硬、发热、麻木、酸胀等症状，一旦发现，最好及时检查。若是因尿酸高所致，就要及时控制尿酸了，以免造成急性痛风发作。 2、痛风症状 长期体内尿酸高的人，会引起痛风发作。痛风是一种严重的关节性疾病，很多时候会急性发作，常表现为出现关节的剧烈疼痛，这种情况大多发生在夜间睡眠中，患者常因疼痛而惊醒。最常见的发病部位在脚拇趾关节，其周围的皮肤发红，有明显肿胀，皮肤处的温度升高，让人疼痛难忍，影响关节活动。 3、肾脏出现病变 由于尿酸无法顺利的通过肾脏排出体外，会增加肾脏负担，导致肾脏出现病变，这样就有可能引发肾炎，肾脏出现肾功能不全。这样晨起解手时，尿液常呈泡沫状，尿检后可发现蛋白尿症状。  以上就是尿酸高的人，身体一般会出现的3种症状，一发现就要及时就医检查了。那么我们平时该如何预防高尿酸血症呢？这里我在具体给大家介绍下。 1、调整不良的生活方式 注意平时健康饮食，戒烟限酒，坚持适度的运动，保持好体重。尽量避免经常食用高嘌呤的食物，比如动物内脏、海鲜、高汤等，含酒精的饮料都最好忌饮，尤其是啤酒。每周做一些有氧运动，比如快走、慢跑等。还要注意控制好自己的体重，尽量在标准的体重之内，每日饮水不低于2000毫升，不多余3000毫升，以白开水，矿泉水为主，不要饮用浓茶，咖啡，碳酸饮料等。  2、注意碱化尿液 可以间断性服用一些小苏打片，来碱化尿液，从而可使尿酸结石溶解。  3、积极控制危险因素 尿酸高的人除了要降低尿酸外，还要预防和控制好高血脂、高血压、高血糖和肾病等慢性疾病的发生。  4、可以适量采用食疗方法排酸 可以常吃猕猴桃、番茄、卷心菜、土豆、苦瓜、薏米等能够有助降低并排除尿酸和废物的食物，达到预防和改善痛风的效果。  （以上图片均来自网络）   欢迎关注本头条号，获取更多精品文章  |
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