在戒色期所遇到的厌倦情绪

    1在戒色期一旦遇到厌倦，就会影响戒色思想的转变，从而破戒，这时候你要想明白3个问题，最好写下来，每天都看一遍

　　 1回想自己手淫这么多年，遭到那些痛苦和经历，

　　 2在你戒色的时间内，你有改变了什么。

　　 3你究竟为什么戒手淫。