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明日秋分,全家一定要这样吃,保你百病全消一年不生病!值得收藏群发!

 鹿文康金 2018-09-23

疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人


秋分

今年秋分时间

2018年9月23日

农历八月十四 星期天

09:54: 01


秋分者,阴阳相半也,

故昼夜均而寒暑平。

秋分过好!保您全家平安、健康顺遂!

先收藏,再群发,功德无量

秋分习俗

中国古代将秋分分为三候:“一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸”。


地方的秋分习俗都非常有特色。

秋分养生

秋分时节,气温骤降,气候干燥,容易出现各种健康问题,因此一定要做好养生保健。

秋分养生五大要点

01

秋分养生,重在益肺润燥。平时一定要多饮水、多喝汤、粥等,去除秋燥之气。

02

秋分时节,昼夜温差大,早晚气温低,还有“一场秋雨一场寒”之说。要及时增减衣物,注意保暖。

03

秋分阳气收敛内养,轻松平缓、活动量不大的项目,是这个时节的首选。

04

秋分时节要学会自我调节,听音乐、读书、绘画、打太极、登高望远等,都可以转移自己的注意力。

05


秋分养生时要注意阴阳平衡,表现在饮食上,就是营养均衡,不可过量。

秋分饮食

秋分饮食重在益肺润燥,应多喝水,吃清润、温润的食物,可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。

在饮食摄养上,宜收不宜散,要尽量少食葱、姜等辛味之品,适当多食酸味甘润的果蔬。

秋分最佳养生食谱

秋分转眼就来到!

润肺防燥要做好,

首先心情调节好,

不因天气心惆怅;

秋天贴膘保养好,

作息规律精神好;

营养均衡也重要,

饮食清淡为最好。

《祝》愿伴着短信转

《秋》分节气到眼前

《分》出关心送给你
《节》日快乐美酒甜
《幸》运当头平安路

《福》气东来挡不住

愿所有朋友秋分快乐 

祝您和您的家人秋分时节

保重身体 心想事成 万事如意!


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