 对于中国人来说，一年之中最重要的传统节日有两个：一是春节，二是中秋节。临近中秋佳节，虽然只有短短的三天假期，可是能回家团聚的都回家了。一家人热热闹闹凑在一起当然好，但是，回家过节总要带点礼物给父母。 送什么好呢？ 其实，对父母来说，儿女回家有没有买东西真的没那么重要。对他们来说，更重要的是亲情、是团聚，是能和很久不见的孩子们说说话。但是，对于年轻的孩子们来说，却很少有人真正懂得父母的心情。 同时，随着社会的发展，越来越多的年轻人忙于工作、忙于其他，已经把传统节日的氛围逐渐淡化了。然而，这样的团聚之日在父母眼中却显得至关重要——因为他们终于有一个充分的理由去期盼孩子们的归来。  所以，在这中秋佳节的团聚之日，送父母一份“心”礼，比什么都让他们开心。静下心来听他们说说话、唠唠嗑；在他们膝前再当一回孩子，让他们重新体验为人父母的快乐与幸福；替他们做一点家务，让他们感受孩子已经长大的欣慰和乐趣。 如果你可以做到这样，那你就与父母取得了有效沟通。 但是，在实际的生活中，真正能做到与父母有效沟通的子女，却少之又少。 代沟是世世代代都存在的问题，子女与父母之间沟通不畅甚至是无法沟通，都是很正常的事。父母有父母的期待，而子女有子女的需求。当父母的期待与子女的需求不在同一个频道的时候，矛盾就产生了。 从心理学的角度分析，父母与子女之间的矛盾并不是不可调和的。只要子女能够掌握沟通技巧，就可以避开沟通的障碍，与父母实现有效沟通。 作为度麦学苑心理关爱中心专业的心理咨询师，经常遇到因家庭问题（特别是亲子沟通问题）前来咨询的求助者。那么如何做到与父母的有效沟通呢？ 首先，我们一定要实现自我成长。 我们要懂得，父母受时代和环境的影响，有他们的局限性。因此，我们不能要求他们完全理解我们的感受。很多人学了点心理学的知识，知道了有“原生家庭”这回事儿，就把所有自己不顺利的部分都归罪于原生家庭所造成的创伤，这其实是不公平的。 父母爱孩子是天性，即使我们在原生家庭中曾经受过伤害，但是，也请相信，父母已经把他们能给的一切全部给了我们。有些因时代和环境因素造成的局限性，不是他们凭借个人能力就改变的。 同时，作为成年人，我们更需要为自己的一切承担责任。通过学习和成长，勇于历练和改变，都能让我们走出原生家庭的创伤，收获更好的自己。 其次，我们还需要用自己的成长去惠及家人。 我们要明白，牵一发而动全身。对于每个家庭来说，任何一个人的改变都可以引发整个家庭的改变。所以，当我们通过自我成长，收获了更好的自己，我们就能用这个更好的自己去影响家庭的其他成员，让每个人都变得越来越好。 其中有效沟通是最为重要的一环。 因为在家庭中，最重要的部分是“关系”。在一段关系里，要对他人产生积极而正向的影响，我们就必须要让这段关系变得融洽，而有效沟通就是融洽关系的最佳利器。 有效沟通并不难，三个步骤就能轻松掌握：  一是锻炼和增强自己的感受力，在沟通中就能懂得对方的需求，从而事半功倍； 二是懂得沟通要效果取决于对方的回应，因此要学会用对方能接受的方式去表达自己想表达的内容，让说者开心、听者舒心； 三是在沟通的过程中做到尊重对方同时不勉强自己，尊重对方能让对方感受到被重视，而不勉强自己才能让自己不受委屈，只有这样，沟通的双方才能平等相待、心无嫌隙。 这个中秋节，你回家吗？ 如果回家，请记得用这样的方式去和父母做一次爱的有效沟通吧！这才是你能送给父母最好的节日“心”礼物！ |
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