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《历书》说：「大暑，斯时天气甚热于小暑，故名大暑。」大暑时同在中伏，民间向来有“热在中伏”的说法。除了太阳光直晒的热，还有隐伏在地面蒸出来的热，简直热到了极点。 阿福的小伙伴们神吐槽 ▼  太逗了！大热天的，我们不能改变天气，但可以改变心情。不必为火辣辣的太阳焦虑，因为灿烂的阳光不会让你脚踏泥泞。这么一想，不也挺好的吗？  大 暑 养 生 在这个最热的时节，人体也达到最热的状态，郁而不解就成了热邪。怎么也摆脱不掉的上火症状，是有源头的。 大家都知道中医阴阳平衡的治疗原则，寒者热之，热者寒之。上火的人似乎要用寒凉的食物或疗法来调理，其实不尽然，没有那么简单。
上火的表现很多，对应的五脏六腑各不相同。这事儿，讲究。
心 火 咽喉疼肿 夏主心，最容易爆发心火。中医称之为温病，如果出现大面积流行传染的话，就叫做瘟疫了。 外感热邪产生的心火表现在哪里呢？ 首先我们得知道，人体五脏在体表都有开窍。肾开窍于耳，肝胆开窍于目，肺开窍于鼻，脾开窍于口，唯独心开窍于舌。舌头没有孔，不是窍，所以咽喉算是心的窍。 所以当心感受热邪后，咽喉和扁桃体会最先产生肿和疼，一般还会伴有高烧，这种高烧属于喜欢吹凉风、不怕冷的那种。 现代医学的治疗方式无非打抗生素，实在不行就手术切割。而在中医认为，应该清除进入到扁桃体的热毒，否则不小心引起心律的紊乱，容易患上心肌炎。 听着很严重，怎么办呢？要用非常厉害的苦寒、清热的中药了，比如栀子、黄连、黄芪等苦寒药进行茶饮。 栀子▼ 有的中医学者认为，不要轻易切除自己的扁桃体，它除了保护心脏以外，还有一种心理和精神上的保护。很多后期得了抑郁症、焦躁症的病人都有切除扁桃体的病史。
肺 火 鼻子发干、干咳、出鼻血 五行里，火能克金，火热邪气被鼓舞起来后，很容易伤肺阴；肺阴不足，肺的火气就大了。
肺又叫手太阴，主呼吸和推动全身津液、体液循环的功能。当肺被火邪侵袭后，火热把肺、支气管、鼻腔的粘液消耗掉，人会发生鼻子发干、咽喉痒、干咳的症状。
对于火热邪气伤害肺导致的干咳，我们需要用一些甘酸化阴润肺的药材，比如桑叶、沙参、麦门冬等，另加上一些辛凉、发散解表的药材，比如菊花、桔梗、薄荷。这时候切忌用一些辛温燥烈的药物。 图为阿福家紫菊原生状态
热邪伤肺的另一个表现是鼻子出血。轻度的出血，是因为鼻腔黏膜太干燥，一抠就破了，不久就会结血痂。用凉水拍拍脑门、塞个棉球就好了。
严重的鼻出血，奔流喷涌不止，而且发作频繁，尽快就医，别拖！平时用白茅根煎汤水代茶饮，对预防和调理鼻出血很有效果。 白茅根▼ 脾 胃 火 口唇干裂、口腔溃疡 脾开窍于口，其华在唇，脾胃受了热邪，直接表现出口唇干燥、脱皮，甚至干裂出血。
很多人抹唇膏来解决，效果一时挺好，但容易复发。还是先把脾胃里的火热邪气驱赶走为好，让脾胃产生濡润的津液到这个地方。
一般用辛凉入脾胃的药材，比如银柴胡、胡黄连，它们能消化掉积食，还能宣散脾胃里的邪火。 脾胃火另一个表现就是口腔溃疡。导致的原因很多，像心火过于亢奋，食欲大涨，吃特别多东西，还专挑油腻重口味的。这种心火会造成脾胃的火，因为他们是母子关系。 这时候，需要用苦寒、清心火的药物，比如黄莲、栀子。  有没有发现，上面几种热邪导致的上火症状，都需要清热解毒来下火，多用栀子、金银花、白茅根之类寒凉的中草药来解决。 栀子苦寒清降，归心、肝、肺、胃、三焦经，可降五脏之火，但它苦寒性强，容易伤脾胃阳气，大家自己食用注意用量。 金银花入心、肺、胃经，善于清热解毒又消肿，可与白茅根搭配，白茅根有独特的利尿作用，导外邪从小便出。 栀子、金银花、白茅根都是寒凉中的翘楚，清热解毒一等一，合在一起吃见效快，但也伤脾胃，所以，加一味药性相近却为温性的甘草来调和，最好。
不瞒您说，这就是阿福家清沁茶的配方。中医大团队耗时数月研究而来，成分已经赤裸裸的告诉大家了，配方剂量不好说哦，商业机密！ 阿福只能说，每天一包，连续喝3天左右，一般上火症状会明显改善，严重一点的，坚持喝。 以后吃完火锅、麻辣烫后喝酸奶的习惯可以改一改了，直接喝清沁茶，见效快又养脏腑，让你一枝独秀。
上火这事儿，一阵一阵的，除了急救，日常天天喝也可以改善五脏六腑的火性。三伏天和秋老虎时期，都最容易上火，掐指一算，到9月7号都是热邪非常倔强的时候，必须得随身备着点。
还有近50天的暑日，家人共享，去火必备 ▼ *咽喉肿痛、流鼻血、牙龈出血，认准没错！ 肝 胆 火 口苦、刷牙干呕、牙龈出血 肝胆的火可能多是因为饮食辛辣、熬夜、情绪波动引起的，但我们现在要讲的则是外感火热邪气引发的症状。
很多人早上起来觉得口苦，刷牙时会有干呕。之所以会变的这么敏感，是因为肝胆的热气带来的邪火往上冲，严重的刷牙的时候，牙龈也会出血。
这些人应该晚餐少吃油腻、避免过饱，可辅助吃甘酸的食物，酸有收敛作用，甘能化阴，可平复收敛肝胆火气，比如乌梅汤和山楂丸。
肾 火 长痘痘 很多懂一点的朋友会问了，肾在五行里属水，怎么会有肾火呢？
是这样的，中医把任何脏腑都分为阴阳两面，肾也有肾阴和肾阳。男子阳痿早泄等，属于肾阳不足。如果肾阴不足，出现肾阳偏亢，我们把它称为肾火，多为虚火。
女性到了更年期，会有手脚心发热、出汗等症状，这就是肾火的表现。但阿福任性，这次主要说的是痤疮的问题，尤其是下巴长痘痘，没想到和肾有关系吧。
调理起来比较复杂。首先要从内部制约它。五行中土是克水的，也就是说人的脾胃功能正常的话，可以使肾内阴阳平衡。
为什么有的人长痤疮，有的人不长呢？差别就在这！那些把自己脾胃功能给伤害了的人，会出现大面积的痤疮爆发，有的在脸上，有的在后背。
不妨自省一下，长痘痘的你是不是爱吃生冷、饮食不节、暴饮暴食，脾胃受不了就反抗了。
脾胃功能恢复以后，就要用一些帮助收敛肾精、宣散外热的方法。切忌用苦寒的药！！！很多人一见痤疮就是火，然后用凉性的药，凉药伤胃，结果痤疮此起彼伏，越来越多。 1、恢复脾胃功能 脾胃不好的人多半湿气重，夏天湿气又是最大的时候，才有了油头垢面、痘痘成灾的发生。恢复脾胃功能，粥再合适不过。
阿福家清宁粥，是一款实实在在的养胃祛湿粥。红米健脾、绿豆清热、莲子清心、薏苡仁祛湿、白芡实补中、玉米开胃，6种谷物相辅相成，对痤疮、祛湿、食欲不振、失眠、便秘大有益处。
2、滋养肾阴 肾火为肾阳偏亢，我们不能灭肾阳，会伤一身根本，得从反面滋肾阴来平衡。
阿福家王牌产品黄精参苓膏就不错。黄精益肾养阴，《难经》说它：“虚者补其母”。佐以人参、茯苓益气健脾，可滋而不腻，补而不滞。整款方子，药性平和，补肾阴很柔和。
吃法：先吃3天清宁粥，可早晨代餐，1次1袋；3天后配合黄精参苓膏，1天1袋，冲饮。记得都得喝热饮，热能产生一种托力，将邪气更好地排出体内。
独家组合，只求受用 ▼ 关于大暑，古人云：“大者，乃炎热之极也。”但凡事物极必反，暑热也将渐行渐远。其实人生也是如此，熬过了这段最热的时光，我们终将迎来清凉丰收的秋天。 估计有的福友要失望了：怎么这次没有汤汤水水的推荐呢？ |
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