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一阵秋风降清凉，丝丝惬意在心间， 一场秋雨灌清爽，缕缕如意浸心田， 今日秋分，愿你幸福快乐！ 古人认为，秋分这一天，世间万物的阴阳是对半平分的，因此白天和夜晚一样长，天气不冷也不热。 据汉代哲学家董仲舒的《春秋繁露》记载：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。 而2018年的秋分格外的特殊，因为从今年往后，秋分就正式成为了我国的“农民丰收节”。 秋分时节，秋高气爽，云淡风轻，大自然十分静谧和安详。江河湖泊的水位丰满，此时的螃蟹格外鲜美，蟹黄和蟹膏都最为肥美，入口即化。 秋分后，气温骤降，气候干燥，不少人都会出现鼻干、咽干、皮肤干燥、呼吸道疾病及秋季腹泻等问题，在饮食上还要特别注意预防秋燥。 秋分时节最重要的当数充足补水。秋分的“燥”是凉燥，因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。 秋分，宜养“收”气 每天的下午18：00，是一天中的秋分。此时阳气已收敛到地表，人身的阳气也开始向下半身收敛。正常人此时会觉得下午没那么容易困倦，午觉可以取消啦～ 秋“收”没做好的人，因为阴精不藏，易秋燥、虚热、夜晚易失眠。秋不收，冬不藏。到冬天容易肾气亏虚，腰酸背痛。 “秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”又到了早睡早起的关健季节了。早卧以顺应阴精的收藏，养“收”气；早起以顺应阳气的舒长，养肺气。 秋分喝茶 秋分，天气开始转凉，花木凋落，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂。即中医所讲的“秋燥”。秋季喝茶，可以润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血，十分有利于秋天的养生。 品过了春茶与夏茶，才懂得秋茶绵延在心底的滋味。春与茶的相遇，是清新的生机与绿意，叶尖残留的，是那淡淡的青草香气。 秋茶，不似春茶般娇嫩鲜美，也不像夏茶般黯淡苦涩。秋天也是一个思考的季节，给自己一盏茶的时间。 无论日子有多忙，也要偶尔坐在茶桌上，喝一杯秋分茶，润心润肺。在这个日益寒冷焦燥的季节里，请以温柔的身心来面对。 |
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