分手了不要纠结，死缠烂打的方式最低级

“我的自尊是这么不堪一击，我所有的自信也都是空穴来风，你是给我最多安全感的伴侣，你不要放弃我，等一等我吧，不要放弃我好不好？” 《失恋三十三天》里黄小仙追出租车的场景。

你可能经历过分手，但不是每个人都会痛苦对吗？如果感觉痛苦的话，问问自己需要痛苦吗？

那么有两个方式可以减轻痛苦，可以让你不再痛苦，第一个是想想对方值得你这样做吗？你失眠，抑郁，食欲不振，你爱的那个人走了，那么你用伤害自己的方式，对方就会回来了吗？

第二个方式是想想在一起的好，把那些品质捕捉到，滋养到你自己身上，对方身上肯定有你要学习的部分，你身上也有善良、优秀的品质可以得到再次强化。当你慢慢淡忘对方时，也要想想对方其实没有那么好。

要想忘掉旧感情，就要开启新的感情，哪有那么容易做到呢？尤其是被分手的一方，你或许都不知道对方因为什么和你分手，对于这段感情，对方到底是一个什么样的态度？

也许对方在和你分手有一段时日以后也会想到你的好，所以很多人才是在失去后才懂得珍惜。

在你克制不住想念ta时，你可能会选择死缠烂打地给ta打电话求和好，你不断放低自己，甚至你会在分手后立即要求和好，这样你会让对方根本感受不到你要检讨自己的心。

你只是想让对方回到你身边，可是你从来没有想过对方需要什么。

所以你需要尽力用你的理性，冷静下来思考一些可能对你会有很大的帮助的问题。

1、找到分手的真正原因：想想在相处过程里，对方是否明示或者暗示想要离开你的想法，是否在对方看来你不是合适的人选。

2.、提升你的恋爱价值：当你找到了真正的分手原因后，那么就需要一个人好好反思自己在这一段恋情里有什么做的不对的地方，然后找到相应的方法提升自己的恋爱价值。

不要嘴上承诺要改变，实际一点都没有变，要让对方觉得和你在一起是很好的，很愉悦的。

3、在双方都情绪比较急时，尽量要冷淡处理，在这段时间里关心不要过度，否则会让对方觉得你像爸妈一样操心ta的生活。你当然知道你这样做的用意是也想让对方关心你，可是你越这样，对方会越烦你。

4；制造一些机会吸引对方：当你认为自己足够冷静的时候，而且你有所改变了，你可以选择一个恰当的时机请求与对方见一面。

你不再急切地渴求对方爱你，而是会真诚地关心对方并让对方舒服的接受，对方感觉你焕然一新，而且感觉你会越来越好，也许会被你深深吸引的，说不定这时候你最想珍惜的这一段感情会被重新书写。

幸福永远都是要靠自己去把握的，如果你没有变好，反而一直渴求对方再次接受你，要问问自己，如果你是对方，你会接受吗？

情感之所以会有问题，是因为需求不能匹配，学会换位思考，想想对方的感受。分手后，两个人心里都会有不好受，只是程度的不同而已。

每个人的人生里都不太会有且只有一段恋情，把每一段恋情自己的优势和局限找出来，好好爱自己，好好修炼自己。

在爱情里最培养人的就是换位思考的能力，男生在照顾女生的过程里也让自己内心变得温柔，记得把这份温柔继续延续下去，好好温柔的对待你自己，当你开始爱自己，也会有人来爱你。