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党参归脾肺经,补中益气,补肺生津;红枣补脾和胃,益气养心,健脾止血;枸杞滋补肝肾,养肝明目;黄芪补气升阳益卫固表;桂圆肉...
炖
家常味
1小时40分钟
较低热量
龙脊骨500克、阿胶枣6颗、枸杞50克、党参30克、黄芪50克、桂圆肉30克、干贝5粒
食盐1茶匙
准备好所需的药材和干贝
所有材料洗净放入锅中加水大火烧开转小火慢炖30分钟
脊骨洗净飞水捞出
将已经飞水的骨头放入锅中和药材一起炖约1小时
炖好的药膳汤可以开吃啦
药材可以在药店按照分量配好,可以配多几包留着以后煮。加上干贝的药膳汤会比纯药材煮汤更加鲜甜,但如果没有干贝或者嫌麻烦的也可以不用干贝。如果没有时间的朋友也可以把材料放在电高压锅内定时炖
来自: 天宜xz4gehf39j > 《补气血》
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