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失眠和嗜睡 来自心平健康学 00:00 02:23 失眠的心理规律是什么？
这事不踏实，没能定局，落实不了。特点是这事需要继续想。这是总的定位。
什么时候需要继续想？没有落实，不踏实，里面有犹豫，包括这事悬着，就这类状态，导致失眠。不是它这事一出来，你给它搁一边去；你搁一边去，这事它一样。
有些失眠，是当年那事落实不了，存了信号了，现在没事也睡不着觉了。就当年那你，还没踏实下来，照样可以失眠。
失眠的心理规律是悬着，不踏实，落实不了。我说这几个词，要意会我们的心理感觉，那个劲。
嗜睡是什么呀？不用你想，这事已经完事了。特点是你想了也没用，也不用你想。存了这类信号，就以困为主。
包括咱们有些学员上这课，听着听着，怎么越听越困？什么感觉？『哎呀，原来是这么回事。』当年想过，一直就心里不知道这怎么回事。听着听着听明白了，都知道了，不用想了，干嘛呀，听着听着课，就睡着了。就那劲大了，不用想的那个劲。
一直悬着这事到底是什么原因，到底怎么解决，到底因为什么等等，就是你提着的、悬着的、犹豫心、怀疑心强的，都可以导致失眠。
但我说这，也是个相对关系。有的赶上那事特别大，谁遇上似乎都要经过几天睡不着觉，但是放松快的人，很快就进入正常了。有的人一下存了信号以后，这事都过去几年了，但他还在失眠状态，从那里面还没出来呢。当年那个他，还在一直控制着现在的他。所以这种情况，就可以出失眠的这个。
心平健康学是王中平先生潜心研究并创立的一门研究人的心理，生理与病理之间相互关系的学科。本微信课程来源于王中平先生教学音频资料的收录与整理，只是某种躯体症状后面的部分心理原因。 图片来源：网络 |
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