丝瓜蛋花汤天热,人容易上火,所以要多补水,最直接的就是多喝水,还有一个更有效的方法就是喝汤。这个汤不能太油腻,越是清淡越好,有利于吸收,有利于增进食欲。记得看下方的小贴士! 需要材料-
步骤- 丝瓜去皮,切掉两头,清洗干净, 这个丝瓜比较细长,把它横着切开,再切成滚刀块,这样丝瓜易熟, 1个鸡蛋打到碗里,什么也不用加把它找散, 大碗里放入盐,味精,香菜,葱花, 锅里加入清水,烧开, 把丝瓜倒入锅中, 大火煮,不要盖盖儿, 煮到再次开锅时, 把鸡蛋倒入锅中, 形成蛋花 关火,迅速把煮好的丝瓜蛋花汤倒入装有调味料的大碗里, 最后再放一勺香油。 小贴士-煮丝瓜汤不要盖盖儿,否则丝瓜容易变色。 |
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