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宝妈100分 为你加满分！ 大家好 我是小兔姐姐 一个良好的睡眠 总是让人神清气爽 对于孕妇而言更是如此 但是你知道吗 不良的睡姿 不仅会影响孕妇的睡眠质量 更重要的是 会影响到胎盘的供血 还有自身的血压 严重的甚至会导致睡间休克 那么什么样的睡姿 是孕妇不可取的呢 这个孕妇不提倡的睡姿 就是仰卧 因为这样的睡姿 会导致一种叫做 卧位低血压综合症的孕期病症  这种病症一般发生在 孕28周以后 特别是32-36周的时候 更容易发作 睡眠7分钟左右 开始出现血压骤降的情况 甚至会导致休克 十分危险 那为什么孕期平躺仰着睡 会导致血压骤降呢 因为随着孕周的增加 胎儿在子宫内慢慢长大 子宫的容积 从原先开始的5ml 增加到了5000ml 子宫的重量 也由50g增加到了1000g  如果仰着睡 那么增大的子宫 就会压迫下腔静脉 使盆腔和下腔静脉的 血液回流受阻 到达心脏的血液就会骤减 导致血压随之降低 而且我们都知道 胎儿是通过胎盘 和母体进行气体 以及营养物质的交换 那么 胎盘的血流量是否充足 对胎儿来说是非常重要的  仰卧位的睡姿 还会影响子宫的正常位置 影响胎盘的血流量 从而不利于胎儿的发育 所以小兔要提醒各位准妈妈 注意预防此类症状的发生 最简单的方式 就是将自己的睡姿 改为左侧卧位 尤其是怀孕晚期的时候  左侧卧位可以减轻 子宫对孕妈妈主动脉 还有骨骼动脉的压迫 维持子宫动脉血流量的正常 保证胎盘的血液供给 和胎儿生长所有的营养需求 减少和避免 妊娠高血压综合征的发生 还有减少下肢浮肿 当然 孕妈妈也可以借助一些 孕期的睡眠工具 让自己可以得到更好的睡眠  避免过多出汗 过多食用甜食 过于劳累 可以有效地减少这个疾病发生哦 扫描二维码，宝妈们都在看~ ▼ 大家都在看 ▼ ☞ 7个信号告诉你，身体“垃圾”超标了！赶走它们，你需要这么做...... ☞ 秋天必吃“三瓜三果”，降脂护血管，清肺又美容，让你健康过凉秋~ |
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