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生一次气，毁一次健康 《黄帝内经》明确指出，“百病生于气矣”。 无论是暴跳如雷的怒气，还是心有郁结的怨气，抑或是难以排解的闷气，对身体的伤害堪比毒药。 中医讲“恬淡虚无，真气从之”，当心情处于平静的状态时，气血就会正常运行。当情绪出现异常变化的时候，气血就会逆乱。 比起自然界的风寒暑湿燥火的邪气，生气会直接损伤五脏功能。 《医医偶录》：怒气泄，则肝血必大伤；怒气郁，则肝血又暗损，怒者，血之贼也。 生气容易导致肝气郁结，出现胸胁胀闷、头晕失眠、肝气横逆、脾胃不和。 此外，女性月经不调、痛经、乳腺增生、卵巢囊肿、甲状腺结节、子宫肌瘤、妇科慢性炎症、乳腺癌等妇科疾病，都与情绪有密切联系。
怎样保持好心情？ 1、按摩穴位 当我们觉得心情不舒畅或者是胸闷的时候，可以通过按摩膻中穴、太冲穴，来让心情舒畅起来。 （图片来自网络） 膻 中 穴 位 置：位于人体前面的正中线，在两个乳头连线的中点。 按 法：用四个手指头并拢按住膻中穴位后，顺时针方向按摩。或者是从上往下按，也可以从内向外，这样动作能帮助我们气机疏畅（每次按摩200至300下）。 （图片来自网络） 太 冲 穴 位 置：是人体的肝经穴位。在足背的最高点，前面有一个凹陷，太冲穴在大脚趾和第二个脚趾中间。 按 法：每晚洗完脚后，按揉大概三十秒钟，休息十秒，再继续按，次数约五到十次，按时会有酸胀的感觉。按摩这个穴位，具有疏理肝气的作用。 玫瑰花陈皮茶 除了以上的穴位按摩外，在心情不畅时，还可以泡一杯玫瑰花陈皮茶，放松烦躁心情。 玫瑰花：芳香化浊、理气解郁、和血散淤、美容养颜，祛斑美白。 陈 皮：理气、化痰、止咳、健脾胃、温胃、散寒等。 玫瑰花陈皮茶具有有疏肝、健脾、理气、化痰的作用。 |
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