中单元东户 / 文件夹1 / 高血脂是怎么形成的?

分享

   

高血脂是怎么形成的?

2018-09-25  中单元东户

首先,高血脂是心脏、脑血管病等重要的危险因素之一,他包括四项:高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、甘油三酯、总胆固醇。这个和所谓的血稠绝对不是一个概念。

当然血脂不是越低越好,有自己的标准,不是低没了就健康了,因为激素合成还是需要胆固醇的,所以不能太低了,高脂血症的高危病人,建议低密度脂蛋白低于1.8mmol/L,而高密度脂蛋白是有利的胆固醇,所以高一些会好。


首先说低密度脂蛋白胆固醇,它主要受两大因素影响,一方面是饮食,另一方面是肝脏代谢,大部分原因是代谢原因。所以血脂升高和饮食以及代谢都有关系,这也是为什么不吃肉或瘦子血脂也会高。所以为什么有的人有的时候单靠饮食,是控制不好的。

其次甘油三脂,这个指标对饮食影响的因素占比较大,尤其是油炸食品、肥腻食品、奶酪等,包括主食吃多了也会引起甘油三酯升高。

总之,血脂和饮食肯定是有直接关系的,也是我们能控制的最基本的问题,所以预防血脂升高还是要先控制好饮食。

倘若效果不好,或血脂太高、合并相关疾病,那么及时就医挺好,规范用药,定期检查,

那运动靠谱么?这是必须靠谱的!

长时间的运动,基本上都是有氧运动,比如,走步、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等。长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量,提高机体抵抗力,抗衰老,增强大脑皮层的工作效率和心肺功能,增加脂肪消耗,防止动脉硬化,降低心脑血管疾病的发病率。

所以,认识到重要性就要明白,高脂血症是重要危险因素,是可以先用饮食调节的,加上运动,但是大部分坏血脂也是靠肝脏代谢的,我们要做好把门工作,关注嘴迈开腿,走向健康生活。各位晚安。



心血管王医生于2018.6.9日编辑

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    全部>>