如何提升演讲和表达能力？

近年来，随着社会更加开放化和多元化，口才在人们工作、学习和日常生活中的重要性日益凸显。提高自己的口语表达能力、锤炼一副好口才，已经成为越来越多社会公众的共识和自觉选择。

那么如何提升我们的演讲和表达能力呢？

一、克服紧张，很多回答者都会提到的点，不错，在面多多人的演讲和表达时大部分人都会紧张。其实克服起来并不难，简单说就是两点，1、不要怕，不要怕讲不好，不要怕丢人，因为观众没有你想象的那么在乎你。2、学演讲，演讲是一门技术，就像开车、下棋、游戏，没有谁是天生的高手，都是学习加练习，比如你的特长打球、画画、舞蹈，你是害怕在人前表现还是期待着表现呢？

二、学习演讲，学习演讲更加要注重练习，从书本上学习，网上学习也好，不要贪求多，学一点练一点，在与人讲话的时候都要注重去运用那些理论知识，比如开会怎么演讲，那在开会的时候去运用，不仅会更加熟练，也会给自己很大学习信心。有能力的情况下可以到专门的演讲培训机构，比如张嘴就来演讲力训练营，经过培训的人在演讲表达方面进步确实更快一些。

三、演讲结构

好的讲话都是有一点规律套路的，怎么讲好话呢？表达可以分为有声语言、文字语言、肢体语言，我们都知道对于文章整体结构,前人曾提出“凤头、猪肚、豹尾”之说，其实言语之间有何尝不是如此呢？一个引人入胜的开场白、充实的主体内容、有力的结尾构成了我们精彩的演讲。

一、开场白，开场白的作用是简单的说几句引出你所要说的主体内容，可以有多种方法，1.最简洁的开场白，直奔主题，比如“我就说3句话”，2、最应景的开场白，即借景抒情，比如“今天阳光明媚，微风拂面，让人心旷神怡，我们的会展活动完美落幕，现在我总结以下三点经验”

3、最幽默的开场白，自嘲，夸张，比如“哇！终于轮到我了，”

二、主体，主体内容最好分为3点去说，这样显得内容适中，不多也不少，而且有条理，有逻辑。运用文若河老师的“三大碗理论”，碗：3点内容就是碗，盖：每一点先用一个词或一句话总结（6字内最好）。水：内容。比如：第一点，勇气，我们一些同事连平时开会讲话都不敢，怎么有勇气面对客户，怎么能谈成客户呢。第二点，诚信，信誉是我们公司创立以来的基石······第三点，······。按照这个结果，你的说话会变得容易一些，在同事中也会出彩。

三、结尾，可以分为三个部分，承接句、中心句、结束句，1、承接句，最后、综上所述、以上就是······。2、中心句，中心句可以点一下主体，或回顾一下主体的3点总结。3、结束句，结束句表达一下号召，愿望等等。

山重水复疑无路，柳暗花明又一村，只要掌握讲话的结构，再往里面添加内容，在每次开会或多人的讲话中你都可以用来练习，经验积累够了每次开会讲话你都不再会紧张，而是张嘴就来，侃侃而谈的。

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