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为什么我们会做出我们所做的行为？我们是基因与生物学的产物吗？我们的行为、想法和情感是大脑生物物质的自然结果吗？古怪的人格和个体差异是源自大脑中的差异吗？这些差异是遗传决定的吗？从这种意义上说，生物学是否主宰着我们的命运？如果真是这样，那么我们能成为自己命运的主宰吗？ 同样地，我们是社会情境的仆人或奴隶吗？事件的后效作用是否塑造了我们？如果我们认为社会因素决定了我们的身心健康状况，如果社会地位、贫富状况塑造了我们，那么我们如何才能真正地成为自己命运的主宰？我们是棋盘上任人摆布的棋子，还是在下棋的棋手？如果像某些心理学家所说，我们的行为和情感是后效强化的结果，那么难道我们真的是环境的奴隶？如果我们要么是基因的产物，要么是环境的产物，那么可以自我掌控的空间真的不太大。 我们的想法塑造了我们。不幸的是，所有人都要服从物理学定律。牛顿、爱因斯坦和霍金会说，我们都逃不出数学定律的支配。作为人类，我们的本性既不可能与外部的物理世界、生物世界和社会世界相隔绝，也不可能不受它们的影响，但本质上塑造我们的是我们的思想。我们的信念、情感和行为，包括我们的心理健康都是我们看待世界的方式的产物，即我们对自己、对他人、对世界和未来的看法。 这些看法并非凭空出现的：我们之所以会那样想，是因为作为人类，那就是我们习得的方式。我们在生活中会面临令人眼花缭乱的各种刺激，我们用超级高效的学习机器—大脑对这些刺激进行加工和理解。我们了解其中一些最重要的心理过程和机制。我们对有关学习的心理学如何与生物科学、社会科学相互作用有很多了解，而且我们对此的认识在与日俱增。 我之所以那样想是有原因的。我对自己、对他人、对世界和未来的想法很容易解释，因此我们完全有可能理解人们为什么以他们那种方式来理解世界，但重要的是要认识到这种理解的框架、这些信念系统决定了我们的情感和行为。我们之所以那样做，是因为我们有那样的想法。 这引发了“认知革命”（即最近科学界和大众对大脑和思维的工作原理的强烈兴趣），它远不只是神经学现象。这场革命始于20 世纪50 年代，当时心理学家（和了解认知心理学的精神病学家）提出了有关人们如何理解世界的复杂而实用的模型。用简单易懂的话来说就是，人天生就是一台学习机器，拥有高度复杂但接受能力很强的大脑，为理解并参与到这个世界中做好了准备。人生中的事件和事例使我们形成了有关世界的心理模型，然后我们用它指引我们的思想、情感和行为。这些模型可以解释大量的人类行为，人们理解上的差异可以解释人与人之间的差异。如果你知道人们是如何理解他们的世界的，他们的行为在很大程度上就是可解释的。 这引出一个非常简单但很有力的观点—心理学基本定律：我们的思想、情感和行为（以及由此提及我们的心理健康）很大程度上取决于我们如何理解这个世界。 今日推荐 如果我们知道人们是如何理解世界的、理解的框架是如何习得的，那么人类的行为、想法、情绪、行动和心理健康在很大程度上都是可以解释的。 我们的看法、情绪和行为以及心理健康水平都是由我们对世界的理解方式所决定的，当我们能够主宰自己的思想时，就能成为自己命运的主人。 《重新定义心理学》一书中所提到的新的心理学方法，为我们呈现了对人类境况更加乐观的观察。这种方法带来了新的思考方式——心理学的新定律：我们不是生物机器，也不是没有思想的黏土，而是受到社会和环境压力的共同塑造；我们不只是基因的生物学产品，也不只是后效强化事件不可避免的结果，我们能够领悟世界的意义；我们的看法、情绪和行为以及心理健康水平都是我们对自己、他人、世界和未来思考的产物；我们从社会环境、生活事件和经历中学习，从我们对它们的理解和反应中学习。 这种思考方式将会彻底改变我们对人类、对心理健康甚至对道德和自我意识的理解。同时，它还带来了对待心理健康的新态度——聚焦于提升健康水平，而不是治疗所谓的心理疾病。它将改变诊断所谓的心理疾病的方式，为苦恼的人们提供现实的帮助。 |
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