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每个人都可能有癌症，因为我们有一个“原癌基因”，只要它受到外部因素的刺激，它就会被激活。这种外在原因往往来自我们的生活。国际癌症控制联盟发表了一份报告，称全世界每年有1200万新的癌症病例，其中高达40 %可以通过生命中的自我检查来预防。以下是身体不同部位的癌症迹象。  1。头 首先，看看脸部左右是否对称和浮肿，丘疹是否有任何增加或变化。再看看眼睛的白色是否是黄色和红色，眼睛是否苍白，没有神灵，以及眼睛的眼角是否异常。然后用食指轻轻向上推鼻尖，看看鼻孔是否有任何变化，然后轻轻塑造鼻子的外部，看看它是否肿胀或异常。最后，用拇指、食指和中指轻轻揉揉耳朵，看看是否会有疼痛、癌症和硬块。 用食物和中指轻轻触摸并移动头部周围的所有淋巴结，包括前耳、下领、下领、扁桃体、深颈链、锁骨、后耳、枕骨、浅颈和后颈链。注意淋巴结的大小、形状和轮廓。如果是的话，注意是否有单侧鼻塞、鼻血或耳塞。尽快就医。 日常生活中预防癌症应该做的五件事 1、经常锻炼，适当减肥 保持健康的体重可以降低乳腺癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌和肾癌的风险。保持身体经常运动不仅能帮助你控制体重，还能降低患乳腺癌和结肠癌的风险。一般来说，应该保证每天至少30分钟的锻炼，每周至少150分钟的低强度有氧锻炼或者75分钟的中等强度有氧锻炼。  2。预防感染和降低风险 预防癌症的另一个有效方法是结束可能导致癌症的感染，包括在注射和输血过程中绝不重复使用一次性针头，以最大限度地降低感染乙型肝炎、丙型肝炎等的风险。使用血液制品时必须小心；确保安全的性生活，限制伴侣的数量，并在性生活中使用安全套。 3、定期体检，防患于未然 定期体检，筛查皮肤癌、结肠癌、前列腺癌、子宫癌和乳腺癌，发现和治疗越早，治愈的可能性就越大。体检只需半天时间就能“掷硬币”，这可能会让你受益终身。 4。拒绝烟草，保护全身 事实证明，吸烟与多种癌症有关，包括肺癌、膀胱癌、子宫癌和肾癌。不管是哪种香烟，包括咀嚼烟草制品和吸二手烟，你都可能患癌症。如果你真的不能戒烟，请让你的医生开一些戒烟产品，并咨询一些戒烟技术。 5、清淡饮食，多吃水果和蔬菜 虽然不能保证不会接触到垃圾食品，但还是有可能调整你的饮食，包括每天吃足够的水果、蔬菜、全谷类和豆类。少吃高脂肪食物，尤其是动物脂肪。不要喝太多。你喝得越多，喝得越久，患乳腺癌、结肠癌、肺癌、肾癌和肝癌的风险就越大。  2。口腔 首先，观察嘴唇的颜色、运动和形状是否有任何差异。重新张开嘴，检查舌头背面是否有无痛的红色或白色斑块和异常硬块。脸颊和龋齿的内膜上有红色、硬度、增厚和斑点(特别是白点)吗？舌头也有伸缩翻转，以观察是否存在振动、不对称、缺乏运动自由度和颜色异常，以及表面、舌尖和边缘是否有任何静脉曲张或肿胀。 其次，用双手触摸腮腺的脸颊、颌下和颈部，观察是否有无痛肿块或肿大的淋巴结。 预防口腔癌 破裂——持续两周以上的未愈合口腔溃疡和口腔破裂。 斑点——口腔中未知的白点、红斑或突起。 硬块——硬块出现在口腔或颈部，触摸时不一定疼痛。 感觉异常，如嘴唇麻木、言语麻木、吞咽和咀嚼。 肿胀-由于肿瘤或左右两侧不对称导致的面部肿胀。 本文图片来源于网络，如有侵权请联系删除 |
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