患上痛风绝对不能碰海鲜？

中秋过后，又到了菊黄蟹肥时，一些海域也开海捕捞，正是海鲜大上市，这么多美味上市，对于痛风患者可能是一种折磨，因为他们的病痛限制了饮食。其实这里有很多误区，痛风/高尿酸病人并非绝对不能碰海鲜的！下面我们就来分析一下：

指南中建议痛风病人低嘌呤饮食，中嘌呤食物可以少量食用，高嘌呤食物建议不要食用。

每100g食物中嘌呤含量小于25mg属于低嘌呤食物，每100g食物中嘌呤含量25mg-150mg属于中嘌呤食物，每100g食物中嘌呤含量150mg-1000mg属于高嘌呤食物。

其实并非所有海鲜都是高嘌呤食物，也有低嘌呤、中嘌呤海鲜，因此，痛风/高尿酸病人仍然可以适当吃海鲜。

下面为大家总结一下：

所以，对于海蜇、海参是可以放心吃的海鲜！无论鱼类、虾类、贝壳类和蟹类，都有很多中嘌呤食物。在痛风控制、尿酸达标的情况下，仍然可以少量食用。

我们知道了痛风患者并非绝对禁吃海鲜，而是看嘌呤含量，所以平时大家认为黑鱼、白鲫鱼等河鲜，却是高嘌呤食物，属于禁食范畴，大家要注意哦。

(风湿免疫科 罗俊丽)