桂枝汤早起

雄鸡所以早起早睡，皆因为它阳气充足。《黄帝内经》讲：“早卧早起，与鸡俱兴。”而我们能像雄鸡一样早卧早起，前提就是要养足自己的精气神和阳气。

桂枝汤就如同旭日东升，能令人阳气十足，自动想早起。师称其为早起方！日出而作方！

而龙骨牡蛎就如同夕阳西下，能令人纳气归田，自然愿意早睡。师称其为早睡方！日落而息方！

所谓早睡早起，没病惹你。人能做到此二样，与天地合其德，与日月合其明，与四时合其序，自然无病无灾，寿元绵长！