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虽然一句“我开车”可以让你不喝酒或少喝酒，但在很多场合，我们又身不由己，不得不喝。这时候，“一直喝”练成手册可以帮上大忙。 喝酒前吃些美食垫垫胃。 空腹喝酒是“一直喝”大忌，想成为“一直喝”高手，基础招式怎么少得了?准备大喝一场前吃哪些食物能有效的预防喝醉又不伤胃呢?让林老师告诉你! 1、鸡蛋。 
曾经在一个电视剧里看到这样一个镜头，美女经理晚上有应酬，下车前她将事先准备好的2个生鸡蛋打在怀子里，喝下，补妆，赴宴，这虽然演得很夸张，但喝酒前吃2水煮鸡蛋垫垫底，是非常不错的。 2、奶制品。 聚会前一天晚上准备两瓶纯牛奶或酸牛奶塞包包里，准备喝酒前30分钟把它们喝光，不仅养胃，还能形成保护膜，减少酒精对胃的刺激和伤害。 喝酒中注意事项：1、先吃菜，多吃菜，后喝酒。 
（1)、喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力。 （2)、喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。 （3)、喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。 （2）、“一杯酒几杯水，酒精快快走”，喝酒时多喝水，勤上厕所，有利于酒精尽快随尿排出体外。 喝酒禁忌：1、疲倦时暂时别喝为宜。 2、吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后。 3、喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。 
解酒误区：喝浓茶解酒：以前在人们的意识里，老公喝醉了，老婆应该为老公准备一碗解酒茶，其实，酒后喝浓茶不仅不能解酒，还有可能是雪上加霜 浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。 解酒妙招：1、喝醉后多喝水、适当吃一些水果或喝一些果汁。 醉酒后吃一些水果或果汁，比如葡萄、香蕉，西红柿汁……，可以很好的促进酒精分解。 
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