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随着年龄的增长，生活工作压力增大，快节奏的生活让很多人身体处于亚健康状态，不健康的饮食习惯，都让胃病的发病率连年飙升。而对于“胃病”这件事，很多人第一反应是“胃病要养”。殊不知，周围朋友、家人的“关心”，可能会给脆弱的胃更重一击。走入盲目养胃的谣言中，反而会加重胃的负担，造成不良后果。到底哪些是“养胃谣言”？安看看来为你一一击破！  很多人觉得肉类不好消化，而蔬菜等素食更好消化。因此建议胃不好的人多吃素，但素食中的蔬菜，尤其是长纤维蔬菜——如韭菜，纤维最多，才更不容易消化！ 而肉类中含有多种植物性食物不具备的营养素，比如优质蛋白质、必需脂肪酸、铁、锌以及某些B族维生素，胃粘膜的修复和更新都需要优质蛋白。 安看看建议 养胃还是应该适当吃一些瘦肉、鱼、蛋、奶等动物性食物。【1】消化不好的溃疡病人可以把肉食切碎、做软，变换烹饪方式食用。 /  少食多餐的确对胃功能减弱患者有效，但盲目任性频繁加餐将会打乱饮食规律，增加胃的负担，反倒诱发并加重胃部隐患，而且进食量难以控制，导致营养失衡。【2】另外，食物进入胃内就会刺激胃黏膜，不仅促使胃肠蠕动加快，还会使胃酸和胃蛋白酶分泌增加，这对溃疡病的患者来说，无疑是雪上加霜。 安看看建议 每天定量规律饮食很重要，也就是吃好三餐，少吃零食。尤其是胃溃疡患者应定时三餐，避免饥饿和饱餐。 / 生活中，出现胃部酸胀不适等症状时，喝杯热牛奶的确可以缓解症状。因为牛奶可以稀释胃酸，牛奶的蛋白质能在胃黏膜表层形成一层保护膜，从而让人感到舒适，但牛奶可以治疗胃病就言过其实了，而且这层保护膜也只能保护一时。 安看看建议 胃病患者不可以随便喝牛奶，牛奶并不是解决胃病的良方。有研究显示，胃溃疡患者喝牛奶后由于钙离子浓度高，反而会增加胃酸分泌，从而加重对胃黏膜的损害。【3】 / 患有“老胃病”的人，喝点白粥、小米粥，胃里暖暖的，会很舒服。因此我们常说，胃不舒服就喝粥，粥容易消化，能减轻胃的负担。但这种观点并不全面，长期喝粥并不能养胃。 安看看建议 胃不舒服时不能顿顿喝粥，每天喝一次即可。因为，胃功能有“用进废退”的特点：长期总是吃特别好消化的食物，胃的消化能力就会退化变差。 正解 养胃的前提是明确病因，没明确病因，就自行用药或用“食疗”养胃，不但收效甚微，还有可能进入误区！比如有些胃溃疡甚至胃癌的病人，从始至终都没有一点胃痛、胃胀，最后可能是因为迅速消瘦或是大便变黑到医院检查才发现大问题。症状上的差异，很容易导致胃病患者忽视及早治疗，转而依靠所谓的“养胃”来解决。 安看看觉得“治病必求于本”，一定要明白“胃病”背后的病因，对症下药，而不是单纯的养胃。已经得病了，就不要以为“养一养”就好了，一直回避正规治疗，把本来吃药就能好的病，活生生拖到了要手术甚至更严重的地步。
“早发现、早诊断、早治疗”是正确“养胃”的前提。只有通过胃镜检查才能比较直观和准确地对胃病做出正确判断。安看看建议您通过安翰“磁控胶囊胃镜”机器人进行胃镜检查，只需喝水吞服一粒药丸大小的胶囊胃镜，15分钟的时间就可以轻松完成无痛、无创、无麻醉，无交叉感染的精准胃镜检查，消除传统胃镜带来的痛苦和恐惧，让查胃、养胃更轻松。 参考文献 【1】张凤花. 中老年人饮食疗法食物的合理选择【J】.中华现代临床医学杂志 , 2011 【2】江发科. 消化性溃疡要调饮食【J】.东方药膳, 2017 (9) :12-12 【3】仁堂. 胃溃疡病人的饮食误区【J】.中国保健营养, 2000 (3) |
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