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你有社交恐惧症吗？ 你知道如何建立自己的社交圈吗？ 别人为什么要和你交朋友？ 今天来聊一个很常见的问题：社交。  1 为什么你的社交感觉不轻松？ 1.性格偏内向 性格内向并没有不好，只是内向的朋友不喜欢自己的性格，不喜欢就会内心充满冲突和矛盾。 越想多说话，越想表现自己，越表现不好。 2.爱面子 爱面子很多人都有，同时注意自己在他人面前的印象，这是每个人的基本内心需要。 本身没有问题，只是凡事都在乎别人的看法和态度，一旦过度了就会束缚自己。 3.对自我要求偏高 自我要求高，多完美主义。哪里表现不好，总是很介意，凡事要求高。 4.喜欢自我反思 常常内省，关注自己内部世界比较多，而对于外部世界关注的比较少。 天天围绕自己想事情，这样一来，总感觉做的不好，说的不够到位，主观感觉往往伤害自己。 5.不自信 缺少自信心，总体对自我不满意，总看到自己的短处，看到别人的长处，心里底气不足。 6.敏感多疑 性格敏感多疑，别人一句话，一个眼神，稍不注意，就引起伤害。 遇到什么事情容易放不下，事情过去了，总影响很长时间忘记不了。 7.抱着一种消极的心态 觉得人生总不如意，感到自卑，这自然会影响整个心态，让自己变得很消极。 想问题多想坏的一面，总是担心顾虑多。默默想问题，自己压抑过度。 8.从小受家庭影响比较压抑 比如家教严格，性格发展受到压抑。或者从小受到磨难多，内心自卑封闭。 以上特点是导致社交不良、社交困难、社交恐怖等心理问题的最基本原因。 要想做一个社交能力强的人，就需要从这些心理特点出发，结合自己现实生活中的情况来超越自我。  2 如何获得心理成长， 建立自己的社交圈？ 1.不要渴望每个人都喜欢你，不要渴望人人都对你满意 有人喜欢你，有人不喜欢你，这才正常。就像你也不是所有的人都喜欢一样。 人际吸引有以下原则：比如性格相似，爱好兴趣相仿，年龄相近，家庭出身、生活环境相似，人生观、世界观相似等等，这些特点会吸引一些人有成为朋友的可能性。而不是任何人都适合做朋友。 做朋友有选择性这是正常的。所以理解这些，就不要渴求人人喜欢你。 2.努力敞开自我 因为一些心理特点，往往自我封闭，因为怕别人看法和评价，一般不敢暴露自己的弱点或者缺点，包着自己，总怕别人知道自己的太多。这种自我封闭的内心特点会导致你和他人交流找不到话题。 别人无法进入你的世界，就无法了解你，无法了解和进入，自然就形成了屏障，你也进不去别人的内心和世界，就找不到要谈的话题。 只有你打开了自己，敞开了自我，能够让别人了解自己，才能够贴近的来交流，能够深入交流，才有交朋友的机会和希望。 3.建立自信心 自信是人际交往的心理底气。自信不好，底气就不足，自然和人交往总感觉自己低微，总感觉别人看不起自己，就会拘束和紧张。 建立自信心需要先分析自我，需要先接受自我。接受了自己，才能让别人接受你。 4.不怕犯错误和出丑 克服爱面子，是解决紧张的根源。一旦爱面子，处处想着自己留给别人的印象，凡事都怕失去面子，就背上了一个抱负。 对于别人来说，你即便真丢脸了，别人都不会多想什么。因为每个人都不完美，别人根本不在意你的表现。主要是自己客观的想象太多，想的太复杂，想的多是别人看不起，自然自己就怕了。 伟大优秀的人都喜欢拿自己的缺点解嘲，这样更加使得自己和他人接近和拉近距离。大家彼此彼此，这样才和所有的人平等。一旦高高再上，反而没有人喜欢和敬重了。维纳斯的断臂页显示了残缺的美丽。 5.接受自我规律 接受自己的规律，比如自己性格内向，就要接受内向，接受按照自己的性格特点，是学不会能说会道的。这是自己的特色来决定的。 内心平和，接受自己，心态平衡，自然不会痛苦，也不会紧张。但是往往自己不接受自己，一旦紧张了，感觉这不应该这样，不理解自己，就拼命反抗，越反抗，反而越关注这个紧张，然后紧张就永远留下来了。 如果偶尔的紧张，感觉是符合自我规律的，很正常，很坦然，很平静，很平常的看待，反而越来越会放松自己，越来越轻松。顺其自然，接受自我规律。 6.在以上基础上努力，慢慢完善自己 完善自我不能焦急。很多朋友多是痛苦，不去努力，只想找快捷方法一说就灵，想想这怎么能实现呢？什么事情都是说起来容易，做起来难，要去超越自己，就需要自己大胆的突破，坚持不懈的努力。 做个社交能力强的人并不困难，难在克服不了自身的特质。每个人都有自己的特色和风格，先接受自己，然后才能完善自己。  3 别人为什么要和你交朋友？ 1.你有德 对人真诚，为人厚道，心地善良，有规矩，有方圆，有礼貌，有爱心，别人与你相处感到温暖、放心。 2.你有用 你能带给人家实用价值。 3.你有料 跟你相处能打开眼界，放大格局。最简单的办法看书。 4.你有量 你能倾听别人的想法并发表有价值的见解。 5.你有容 能充分认可别人的价值、欣赏別人的特色。 6.你有趣 能带给人家愉快的心情，和你在一起不闷。 请牢记以上几点，做到让更多人愿意与你为友。若有下一点，你会吸住更多的朋友的。 7.你有心 懂得用情用心交朋友、人脉必然成金脉，正面能量无限。 遇事，知道的不必全说，看到的不可全信，听到的就地消化。筛选过滤沉淀，久而久之，气场自成！能量強大！必成大事！  借用一句老话，年轻，别害怕。做你自己！ -霸王研习社- 课程预告 | 精彩视频 | 约见老师 为您提供最有效的职场问题系统解决方案 |
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