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“以德养生”，就是要求养生的人们应该依据一定的社会伦理规范对精神和身体进行保养，它蕴含着一种顺应天道的养生理念。 自从孔子提出“仁者寿”的观点之后，历代思想家、医学家、养生家几乎都倡导以德养生。我国古代继承“仁者寿”的优秀传统而强调以德养生的学者是大有人在的，例如，明代的吕叔简说：“养德尤养生之第一要也。”其意明白如昼，即养生最首要的就是修养道德。他还进一步指出：“无价之药，不名之医，取诸身而已。”意思是说，最好的药物、最好的医生就来自自身的道德修养，具体来说就是：“以寡欲为四物，以食淡为二陈，以清心省事为四君子。” 在道教的养生思想中，“以德养生”也占有重要地位，被尊为道教创始人的老子就主张应该“少私念，去贪心”，认为“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得”。一个在物质享受上贪得无厌的人，必然会得陇望蜀，想人非非，甚至损人利己，损公肥私，自己也会终日神不守合，因心理负担过重而损害健康。 |
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