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有些人总是害怕得病，每天喜欢胡思乱想 教给你方法克服 1、遇到不舒服，一定不要查网络，而是到医生那里亲自问。 网络你查了又不懂，查多了害怕。有事问专业医生吧、 2、医生给你解释什么，通过检查，没什么问题，那就信任医生啊。 把检查单放兜里，就是证据，没病，好好的。这样建立对身体的自信心吧。 3、日常胡思乱想的时候，提示自己，这个想法在诱惑你害怕，客观你很健康。 4、对健康要求不能完美 正确理解，总是对一些小地方耿耿于怀，这是疑病的特点，克服完美很重要。 5、找到爱自己的正确办法。和家人建立好关系，感受被爱，多交流，避免孤独，无聊。 6、健身运动，安排好生活。 |
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