水煮木瓜 做法: 把木瓜加水煮透煮烂,然后加入鲜奶及少量冰糖即可食用。 功能: 祛痘 木瓜中含有大量维生素及氨基酸,有效改善痘痘。 滋养皮肤 常食用煮熟的木瓜能养阴润肺,滋润皮肤,让皮肤有弹性润泽。也可防治燥热咳嗽、干咳无痰等情况的出现。 水煮梨 做法: 水煮梨后,加入适量冰糖食用。 功能: 保护肝脏 经常喝梨水,对肝炎和肝硬化有很好的恢复作用,另外对其他肝病也有不错的帮助。所以肝脏不太好的朋友,可以平时喝点梨水会有不错的改善。 慢性咽炎 经常喝点煮的梨水,对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善。 缓解高血压 高血压患者经常吃梨,可滋阴清热,使血压下降,头昏目眩症状减轻,所以高血压的朋友平时可以多喝点梨水。 水煮苹果 做法: 把苹果去皮后切成块,记住一定要把苹果芯去掉,苹果芯是有一定毒素的。只煮果肉就可以了。 功能: 降血脂 苹果的果胶进入人体后,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,然后排出体外。 治疗腹泻 苹果中富含的果胶,是一种能够溶于水的膳食纤维,不能被人体消化。水煮苹果具有刺激肠内益生菌群的生长、消除肠道炎症的作用 |
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