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脾胃相当于是女性的健康“守护神”，如果女性脾胃老得快的话，那么身体的各个器官也就会随之而衰老，因此平时一定要重视脾虚的问题，那么，如何才知道自己是否脾虚？脾虚该如何调理？其实脾虚的人，身体是会有4个表现的，当发现自己占了两个时，一定要及时调理脾虚。
一、脾虚的四大表现 1、身体虚胖 这里所指的虚胖不是全身长满肥肉的那种，但是大多数虚胖的人，脾胃都不好，这主要是因为身体的代谢功能不好，从而导致吃进去的食物不能更好的消化，因此就会堆积在体内，最后也就形成了肿胖的外形，并且有一特点就是脾虚导致的肥胖，腹部肯定是胖的。
2、面色枯黄 如果发现自己面色比较差，并且枯黄时，那么就有可能是脾虚所致。因为脾脏主要是将身体所摄入的营养物质输送至全身，所以出现时，身体所摄入的营养就不能正常的输送给全身，因此就会出现面色枯黄。
3、女性白带异常 其实妇科炎症是引起脾虚湿重的情况发生，当出现白带过多、经血变多或者变少这都有可能是脾虚所致。月经量变少是由于脾虚所引起气血不足；月经量变多则是由于脾虚不能固摄经血。
4、消化不良 脾虚最为明显的表现之一就是消化不良，很多时候看见食物就会出现恶心反胃的情况，胃口也时好时坏；而且当人们身体脾脏虚弱，胃气上逆时，就会发现自己舌苔偏白、舌质淡。 二、脾虚的人常吃两物，多按一穴 常吃两物：
1、吃酸助脾脏排毒 如乌梅、醋是可以帮助化解食物中的毒素，同时还可以帮助增强肠胃的消化功能，将食物中的毒素以最短的时间排出体外。平时食用酸味食物是可以起到健脾的功效。
2、吃白果 白果中含有的营养物质是非常的多，如粗脂肪、粗蛋白、矿物质以及多种维生素，因此平时食用白果是可以起到滋阴养颜，抵抗衰老，帮助促进血液循环，让皮肤变得有光泽，同时还可以用白果煮水喝，这样就可以起到健脾胃的功效。
多按一穴：足三里 此穴位于外膝眼下3寸，胫骨外侧大约1寸筋间之处，平时可以用拇指按压足三里，每次将按摩时间控制在5-8分钟，感觉到酸胀发热为佳，按摩刺激此穴，是可以帮助促进肠胃蠕动规律而有力，并且提高身体内的消化酶的活性，从而帮助增强食欲，帮助消化。 本文由必看养生原创，欢迎关注，图片均来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！ |
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