德明健身治好了我的抑郁症

一个经历过5次手术的人

我是个做过五次手术的人，2017年下半年开始我的身体陆续出现状况，今年3月份尤其严重。到医院检查后，医生告诉我是抑郁症。

 

我的躯体症状有：头晕、头痛、心慌、呼吸困难、喉咙异物感、拉肚子、乏力、视力下降、失眠。情绪症状有：情绪低落、悲观、轻生念头、消极、恐惧、害怕、焦虑、逃避、不见人、感情麻木、兴趣丧失。

在最艰难的时刻遇到了德明健身

苦心人天不负，可能是老天可怜我，在我最艰难的时候让我遇上了德明健身，经过4个多月的坚持锻炼，一切都变得那么美好起来！我也可以，你也可以！德明健身是那团能量，照耀你前方的黑路，我愿意做那一束光和德明健身这团能量激励你前行！

抑郁症笼罩下的我曾有轻生念头

今天我来分享一些我抑郁症康复后的心得和在我身上发生的改变，希望我的这些朴素而又真切的文字，能够捂热你那颗冰冷绝望的心。先来说说我抑郁症康复是一种什么感受吧？简单地描述我当时的体验就是：向死而生，劫后余生的感受，被抑郁困压的半年来，我每天都在痛苦与绝望中艰难爬行，长期被低落情绪与严重的躯体症状囚禁，让我一度怀疑我的命似乎快挂了。那时就想该怎样就怎样吧，我做到不去主动死就行了，正常自然死亡那我也认命了，就是抱着这种心态，我每天吃药，顶着吃药的副作用，每分每秒的数着过，每天最期待的就是快点天黑快点天亮，逃避压力。

坚持健身，我的情绪开始好转

在我坚持锻炼的4个多月后，奇迹发生了，那天情绪突然好了起来，有感情了、也有兴趣了、对生活有希望了，虽然还是很难受，但是至少不情绪低落、消沉、悲观了，对于抑郁症患者来说，那就是很大的改善了。毕竟，抑郁症最大的摧毁力就是：使一个人情绪低落、悲观、消极、对生活没有一点希望，有的只有绝望、甚至会时不时想死。

勇获重生，我挣脱了疾病的泥潭

当以上这些情绪状况都没有了的时候，我感觉自己仿佛重生了，再一次觉得人生是这么的美好灿烂！就连呼吸都是愉快的，看人都顺眼了，感觉路边的野草也特别的美丽，于是我便俯下身子，认认真真地拍了一张，看着拍出来的照片美美的，我顿时眼睛就湿润了，想想我有多久没认真拍照了，曾经的我是多么爱拍照的。

 

抑郁症康复后，在我身上发生了许许多多的变化，另外一个大的变化就是让我变得特别珍惜生命和身边的人了。因为抑郁状态，当时一度以为自己不行了，觉得现在突然好了，感觉自己的这条命就是捡回来的，所以还能活在这个世上，像正常人一样呼吸工作，就特别的珍惜身边的一切。

劫后余生的我内心开始变得强大

抑郁症康复后，我的内心也变得强大起来了，我不会再为一些小事而去斤斤计较，而是懂得如何去退让和宽容别人了；我也变得很容易就把自己的东西分享给需要的人了；我也不再是那个脆弱如玻璃的人了，即便摔下来，我也不会那么轻易地碎了；我更不是那种患得患失的人了，一切顺其自然，看淡，该是自己的就是自己的，不是自己的也不会刻意去强求；我不再与自己过不去，我变得思维更加活跃和更加热爱生命了；我再也不会那么悲观了，更不会去钻牛角尖，而导致自己彻夜难眠了。

看透生命本质，我更加热爱生活

在我抑郁症康复后，似乎我的人生境界上升到了一种佛性的高度，我似乎看透了生死，看透了生命中所有将会遇到的灾难，假如这些发生在我身上，我依旧可以淡定从容地去面对，但这并不代表我对生活消极，相反我在看透生命的本质后，我更加热爱这个世界了，也更热爱自己的生活和身体了。抑郁症康复的人生是一次重生的人生，你我都应该好好珍惜，虽然你现在还没恢复，但你的心中一定要建立积极的、乐观的心态，有朝一日你也会如同我一样，张开双手去拥抱大自然，然后俯下身子亲吻这片大地。

 

我热泪盈眶地跟德明健身说声：感谢在那一段不堪回首的日子里，让我遇到了你！感谢我的组长一直不离不弃的鼓励着我！感谢德明健身这个大家庭让我重新认识了很多跟我一样且志同道合的朋友！