陈鑫图说“单鞭”

作者：施乐太极_

   

左手呼与右手合；

掌前外臁使力，掌后与大指使力；

指肚用力；

左手节不可软；

肘内似初月，似张弓，微弯；

眼神注视左手中指；

顶劲领起；

项竖直；

前肩后肩塌下，不可架起来；

右手节不可软；

右指皆捏住，聚到一处，前手展，后手指束，此后手也；；

右手应与左手合；

中间似初月形；

胸膈横气卸到脚底。即不能，亦要卸至丹田；

前膝撑横，前膝露出五六分；

左足五趾要用力抓地，大拇趾尤得用力；

左脚较右脚微虚；

后锺先着地，渐次向前至左趾头止；

裆虚而圆，皆向里合，自然照应；

右膝露出两三分，不可软，也要撑住；

右足向北，微向西北钩些；

洼住涌泉；

大锺用力踏住地，方稳当；

右足要实，是前虚后实；

两大股由外边往里包合；

臀骨微泛起来，前小肚合住裆，则环跳自然起。

右手应与左手合