发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自： 偷闲不老 > 《规范动作》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
拧拉不能光用手腕，应该这样发力，才能像一样把球拧爆
拧拉不能光用手腕，应该这样发力，才能像一样把球拧爆。
挑球，高不成低不就？记住这个立马摆脱
请您先点击上面的蓝色字体“羽毛球之家”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到羽毛球的精彩内容了。打球的小伙伴们，你们有没有...
用好手腕，才能把球发得又快又转！
反手拨球失误多，手腕晃动，直改横反手无力，应该这样练
反手拨球失误多，手腕晃动，直改横反手无力，应该这样练。
乒乓球直拍横打之核心技术：台内拧拉
乒乓球直拍横打之核心技术：台内拧拉 【动作要领】 步伐：根据来球调整步伐，右脚上步（脚跟先落地）并将重心调整至右脚，在击球前身...
横板反手拉球手腕要不要下垂？
横板打法反手拉球手腕是不需要下垂的，而是手腕内旋，辅以板形的稍微前倾。
易忽略的指力练习
在羽球的重量训练中，选手训练手部的重点往往摆在手臂与手腕，因此要练就强劲的球路，自非难事，然而由於球拍设计越来越轻，使得人常会忽略到指力与握力的重要性。指握力的训练可以藉由虎钳式握力器，...
打球秘诀
打球秘诀一 脚先动：击球前步法要先到位；双膝微曲，前脚掌着地二 瞬间击球：动作小；慢引拍，加速挥动；手腕，手指刹车；攻球砸，拉球抖手腕。三 盯球意识四 还原意识爆冲弧圈球：手向上；重心向前；...
反手攻、反手拔、反手快撕、反手拉的区别有哪些【乒乓网】
反手攻、反手拔、反手快撕、反手拉的区别有哪些【乒乓网】 打乒乓球的原理就是两点，拍型和发力方向，所以你说的这几点技术其实都是通过调整这两点原理来实现的。反手攻就是反手推，手腕固定，靠手...
微信扫码，在手机上查看选中内容
