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学习力是一种学习能力的体现，首先它是一个体系，其次它可以通过学习和刻意练习提高，最后这种能力或者功夫一旦长在自己身上，做其他事情也一样得心应手。 因为是体系，所以我建议从读书、记笔记、写作文（输出）、复述、演讲五个方面系统的训练来获得提升。 不论你是学生、成年人还是家长，都可以从这几方面进行训练。 读书
关于读书的方法： 1、提升阅读速度 2、提高阅读效率 提升阅读速度，需要了解视觉宽度的概念，提升阅读效率需要在阅读中有轻重缓急的区分。关于阅读的训练，我建议大家读一下《沟通圣经》，里面的第十二章提高阅读速度，第十三章，增强阅读效率，尤其是阅读效率这一章里讲述的阅读方法建议严格按其练习。  很多人说我不看书，即便是不读书，工作中看资料，看邮件，都属于阅读范畴，有效率的阅读毫不考张的说受用一生。这本书我快看完，留给上学的孩子看，也帮她养成好的阅读习惯。 3、坚持读完一本书 4、读与用、知与行 读书的良性循环是，读书、产生问题、解决问题、再读书、再产生问题的一个循环。没有人是为了读书而读书的，读书最终的落脚点都在用上。 关于读书效果监测 从以下几个方面检查自己阅读的效果 1、这本书的核心思想，你能否化繁为简，清楚的陈述表达 2、你的问题是否获得了解决或启发 3、书中有哪些触动你的细节 以上是分享的读书方法和自我检测。 记笔记笔记是信息在你大脑里存储的样子，是给信息打包整理定形存储的过程，其目的是优化我们的大脑。 一本书的作者在创作时，是由意向到概念到关键词、句子、段落、文章。记笔记是这个过程的反推，由阅读到摘要到笔记直到还原结构。 如何训练记笔记的能力 可以从一张A4纸开始训练，主要是训练自己先能够把主要内容压缩在一张A4纸上，努力做到少儿精。  有一本专门讲记笔记方法的书，《如何有效阅读一本书》，里面介绍了一种“葱鲔火锅式”记笔记的方法，这个方法的核心是摘抄+自己原创想法，推荐大家阅读 以上是记笔记的分享，明确记笔记的目的，知道记笔记的过程，用A4纸训练自己做到少儿精的能力。 作文我的老师跟我说，写文章的核心就8个字，诚心正义，言之有物。本意就是要保持诚实，别写一些放之四海而皆准的话。 写作的好处很多，首先写作是一个工具，可以帮助我们理解，其次可以提升思考力，第三写作能帮助我们锐化感知。因为书写，我们需要更认真的观察生活，更积极的思考。分享下具体方法： 1、锐化感知产生意象 意象是信息的形象，在动笔之前，我们大脑先对要表达的内容有了一个大体的形象感知。 2、找到关键词 3、把关键词连成句子，这部分往往是逻辑线 4、动手扩展成文章 5、提炼主题，做内容的调整，主次分明，重点突出 6、反复朗读修改 7、对开头和结尾的呼应关系做最后调整 还有一些小TIPS跟大家分享： 可以采取限时训练的方法，我最开始学写作的时候，下载了一个软件，小黑屋，强制你写作，电脑程序一但启动小黑屋程序，此款电脑就只能写作，不能上网浏览网页等。直到你写完规定的时间或者字数才程序才可以解锁。   写作相关的书籍，我推荐几本给大家村上春树的《我的置业是小说家》、斯蒂芬金的《写作这回事》、以及夏丏尊、叶圣陶的《文心》 以上就是写作的分享，先组织结构框架，再补充细节，细节这部分要有视觉化的描写，第三步是升华主题，主题清晰，最好一句话能把主题讲明白，最后是收尾呼应调整修改，另外好文章是改出来的别怕麻烦。 复述复述是帮助我们正确的理解，有了正确的理解，才有正确的行为。理解力的重要性主要表现在两个方面： 1、是什么+不是什么=行为行为 2、什么重要+什么不重要=行为顺序 复述有第三个好处 1、检验是否准确理解 2、沟通反馈深化理解 3、优化路径选择 演讲可能有人会说，我登台演讲的机会不多，但工作中我们需要有效的陈述、生活中面对朋友家人需要有效的沟通表达，甚至我们参加一个聚会时需要一个简短的开场白，这些都需要表达和演讲能力。演讲并非只是一种正式场合的技巧，生活方方面面都需要。 1、双向沟通 而非独白式的表达 2、同理心与有效性 3、正面表达 4、使用容易懂的语言和结构 5、主题要清晰，避免跑题 6、不要寄希望自己的临场发挥 7、语速放慢 音调降低 保持微笑 情绪自然 8、打动听者的从来不是语言，不要只要语言上用功 我特别认同这一点，大家可能会发现，同样一段话，两个不用的人读出来的感觉是完全不一样的。演讲是一种面的面的表达，只有我想的和我表达的一致时，听者才能获得一种知行合一的能量状态。而击中听者的往往就是演讲者释放出来的能量。 以上是学习力提升的一个体系，每一项都是功夫，都需要有效练习，才能掌握。有些看些繁琐，一旦熟练起来，就像开车一样，不需要再想一遍每个动作。 |
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