|
高血糖如果不及时处理可能会很危险，并且会导致短期和长期问题。 本文探讨了一些帮助有助降血糖的不同方法，包括生活方式改变，饮食技巧和自然疗法。 糖尿病是以口干多饮，多食，多尿，或伴体重减轻甚至消瘦为主要临床表现的一种慢性疾病。良好的饮食控制是糖尿病所有治疗的基础。 黄豆能起到降血糖作用，将黄豆洗干净放进瓶子里，铺一层黄豆加一层鲜姜片，放好之后再倒入香醋，瓶子密封泡好四个月，每天晚饭后吃两三片鲜姜和10-20粒黄豆。
每天取石榴250克榨汁，分3次饭前服，也可吃鲜果。无鲜果时，可取石榴干叶30克，煎汤饮服，每天2次。不仅能够快速降血糖，还能长期控制血糖。 薏米中还含有丰富的维生素，常吃可使皮肤光滑、减少皱纹、淡化色斑。面且薏米能促进人体的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，肥胖者可作为减肥食品经常食用。薏苡仁既是常用中药，又是美味食物，能延缓糖的吸收，调节餐后血糖，还有降压、利尿、解热的效果。 空心菜中的大量膳食纤维，能加速胆固醇排泄，减少甘油三酯吸收，具有降脂减肥的功效。膳食纤维还能延缓淀粉等的消化，避免餐后血糖急剧上升，有利于糖尿病的治疗和康复。空心菜中有一种类似胰岛素的成分，所以，对于糖尿病患者来说，也是十分有意义的。 魔芋是一种低热能、高纤维素食物。魔芋不仅营养丰富，还具有独特的医疗保健作用。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖酌吸收，有效降低餐后血糖升高。每餐宜食80克左右。不要用太油腻的方法烹饪。 糖尿病患者的运动最佳时机：餐后 1小时 我国的糖友普遍表现为餐后血糖升高，餐后1小时正处于血糖高峰，此时运动既可避免低血糖，又能达到最佳的降糖和健身效果。糖友有氧运动：包括快步走、慢跑、骑车、健身操等。其中，步行是大部分糖友的首选运动方式。60岁以下的病友适合快步行走,每分钟走100～130步，但需注意预防低血糖反应，口袋中应预备糖果和饼干。60岁以上的老年人以及血糖不稳定的病友适合散步，以每分钟走60～80步为宜，不会引起低血糖反应，但运动强度偏小。 需要注意的是，糖友除了空腹不能运动外，在餐后、服药后、睡醒后都不宜马上运动。 每天按一按这个穴位：降糖点 位置：无名指下来和感情线交叉的地方。左右手各一个。 按摩方法：按的时候，先用大拇指揉，揉三、四次后再按进去。按进去的轻重要根据每个人的承受力，如果能承受就按得重一点，如果感觉疼就稍微轻一点。作为一组治疗方案，左右手各按36次，效果最佳。
高血糖要注意以下事项： 1.禁用白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等食物。 2.放松精神、控制情绪；精神紧张及情绪激动，可加速动脉硬化，或诱发心脑血管意外。 3.不要吃含糖量高的水果，比如香蕉，红枣、荔枝等，它们都是能使血糖升高的水果 4.日常的血糖检测是糖尿病患者必不可少的环节，可以自行购买血糖仪或定期到医院复查。  将血糖保持在目标水平可以帮助糖尿病患者避免疾病引起的严重并发症。高血糖会导致许多不良反应，如血液中的酸积累，随着时间的推移逐渐发生。 随着时间的流逝，血糖如果长期处于不健康的水平，会损坏多个器官和系统的大小血管，从而导致严重的后果，如： 视力障碍，失明； 足溃疡，感染或截肢； 肾衰竭和透析； 心脏病发作和中风； 周围血管疾病，四肢血流减少； 损害神经系统，导致疼痛和虚弱。 进食前血糖水平控制在＜100 mg/dL，进食后血糖控制在＜180 mg/dL，糖尿病患者可以显著降低疾病引起的不良反应风险。 推荐关注 |
|
|
