想知道自己是热性体质还是寒性体质,最好的方法就是看中医,医生通过望闻问切,就能准确判断。 不过通过下面的方法,您也可以初步自我判断一下,一起来看看吧~ 热性体质 热、红、稠、干、动 热 人体没有异常体温升高,但时常觉得很热,容易烦躁,或某些局部觉得热,如手、足心热,胸、背部热,这种情况冬天会缓解,夏天严重一些。平时常口渴、喜欢吃凉的食物和冷饮。 红 面色红,舌色红或眼睛红,口唇红。除了红,还可显现为“黄”,如鼻涕、痰液、小便发黄,或舌苔发黄。 稠 分泌物、排泄物质地是黏稠的,如鼻涕擤出来是黏糊糊的,很难擤掉,痰液也是黏糊糊的,不易咳出。 干 干燥,比如口渴、大便干、小便相对较少等等。 动 喜动、不喜欢静,平时容易激动、亢奋,热的时候就会感到烦躁。 如果你的身体出现有上述特点,可以初步判断为热性体质,一般来说,体质偏热通常需要用凉的方法来调理。 寒性体质 冷、白、稀、润、静 冷 最明显就是怕冷,手和脚经常冷冰冰,吃冷的食物胃感到不舒服,或冬天容易头痛。 白 面色比较苍白,口唇比较白,舌色比较淡。另外,有些人的排泄物、分泌物也是白色的,如痰、鼻涕,或者小便没有什么颜色,大便颜色也不是很深等,都是寒的表现。 稀 分泌物和排泄物质地清稀,如小便清长,大便稀溏、不成形。 润 就是不干,如口不干、大便不干、小便相对较多等等。 静 不喜欢动,喜欢安静、独处,例如不喜欢听人吵吵闹闹,不喜欢激烈的运动。 如果你的身体出现有上述特点,就可以初步判断为寒性体质,一般来说,体质偏寒通常需要用温的方法来调理。 |
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