站桩的注意事项 1、饭后一小时内,不可以站桩; 2、站桩后半小时内,不要排大小便,特殊情况下不得低于一刻钟; 3、站桩后半小时内不要洗澡(建议一个小时则为最佳); 4、站桩半小时后,方可进餐; 5、深夜或夜间不要在野外站桩; 6、雷电天气不要站桩; 7、不要在窗口迎风或是风口站桩; 8、饮酒后和醉酒后不宜站桩; 9、在情绪极度激烈时,如大悲、大喜、暴怒.等情况下,不要站桩; 10、站桩前后不要喝冷水、吃冷饮; 12、着宽松的衣服站桩,衣领口要松开; 13、练站桩,最好要做到定时、定点; |
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