糖尿病人去外面吃饭有点心烦

    我在家和单位吃饭是有规律可言的，血糖也能控制的不错，可是去外面吃饭的话，血糖总是控制不好，这让我有点心烦。

    昨天晚上我字外面吃的，餐前我多打了昨天晚饭在外吃，餐前多打了1个单位胰岛素，大约吃了以下一些东个单位的胰岛素，吃的东西大约就是以下几种：

包心菜——我吃了半盆多， 

杭椒炒茄子——我吃了半盆多， 

八爪鱼煲、大肠煲——我只吃了里面的一些洋葱，

臭豆腐肉糜煲——我吃了三调羹，

椒盐牛肉——我吃了二块，

蛋黄锅巴——我吃了三块，

上海炒面——我吃了一小碗，

另外喝了“有点甜”的“千岛湖白酒”一斤。  

    感觉吃了八分饱，回到家测了一下睡前的血糖为自己感觉大概吃了8分饱，回家睡觉前测了一下血糖8.5！（从开吃算起已经成为4小时，吃完3小时了，吃完1小时还快走了半小时的）。

    我平时测的睡前血糖基本都是在4.5至5.5之间，这次高的有点过，估计是外面的菜太过油腻了，热量和脂肪等估算偏离了，很精确的算也不会。真的有点麻烦，今后只能再少吃点为妙。今天早上我的空腹血糖是5.2，餐后两小时的血糖是6.7，血糖总算回复正常了。