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长寿是是所有人的追求，然而有很多人会寻找长寿的秘诀，其实在生活中，有很多人都会忽略了生活中的一些饮食与生活的习惯，其实一些不良的饮食与生活的习惯会影响到人们的寿命。以下的5个坏习惯是不利于人体长寿，你若都没有，恭喜，你与长寿有缘！ 1、爱吃夜宵 现在的人越来越喜欢吃夜宵了，有很多人会在白天忙完工作之后，到了晚上会去外面大吃一顿，然后就回家睡觉。其实晚上吃夜宵会影响到人体的胃肠道负担加重，而且对人体的消化吸收也不好，会容易使脂肪易堆积在体内，从而容易导致肥胖症引起的高血压、高血糖、糖尿病的疾病发生。 2、不吃早餐 现在越来越多的人有不吃早餐的习惯，特别是现在上班族的年轻人，习惯水睡懒觉，为了能够多睡一会，然后连早餐都不吃就去上班了。其实经常不吃早餐的人对身体的危害是比较大的，尤其是对肠胃。不吃早餐就会使胃部长时间处于饥饿状态，从而会使胃酸分泌过多，这样就会导致人体患上胃炎、胃溃疡的疾病。 3、经常熬夜 经常熬夜的人会影响到人体的肝脏，会使人体的肝脏功能出现异常的情况，因为在晚上11点后是肝脏需要人体熟睡的时候，这样肝脏才能进行正常的排毒，若人体还没有睡觉，这样就会影响到肝脏的工作，从而导致毒素堆积在肝脏处，这样就会使肝脏出现异常。而且经常熬夜还会容易使人出现健忘、易怒，免疫力下降的症状。 4、爱生气 经常生气是百病之源，爱生气的人容易伤肝、引发甲亢、伤肺、损伤免疫系统、加速衰老，而且还会导致肝气郁结不通，气机郁滞可导致身体疼痛，使人体出现胃痛的症状。还有人体在生气时会心跳加快，会使人体容易出现心慌、胸闷的异常表现，甚至严重的会诱发心绞痛或者是心肌梗塞的症状。 5、不爱运动 由于现在的社会的发展，越来越多的人习惯了沉迷于电子产品，总是坐在家看手机或者是电脑。从而养成了不爱运动的习惯，经常不运动的人会使人体的血液流通不畅，从而会使人体的免疫力下降，而且容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌的消化液也会减少，从而会使人体出现食欲不振的症状，这样会使人体易出现腹胀、便秘、消化不良的症状。 以上的5个习惯会不利于人体健康长寿，所以若你也有最好是尽快的改过来吧，这样会使你更健康长寿。 |
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