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胸肌越练越大，烦恼越来越多。。。 胸比许多女性朋友还大，常引来各种羡慕，甚至是“非礼”，被女生们用手指头戳胸已经习以为常。  似乎所有人的注意力都在我的胸上，我的手臂粗了没人注意、背变宽了也没人看到，身边好肌友见到我的第一句话就是：“练得不错，奶越来越大了！”崩溃。。。  大胸肌总是能撑起任何衣服，总有人说我是在穿紧身衣装X。  变得更自恋了，洗澡时总是对着镜子中裸体的自己各种欣赏，把玩一下自己的D杯大胸，那手感真是超级棒！  跑步越来越像女生，胸前两团一闪一闪的。胸肌太大，不得不考虑穿个bra。  走在大街上永远是人们瞩目的焦点，无论男女，都齐刷刷的向胸肌投来羡慕的眼光。这种感觉虽然很奇怪，但还是蛮喜欢的。  当然练就大胸肌后，优点还是很吸引人的。比如巨石强森的“胸肌求爱术”，现在终于有施展的机会了！  整个人变得更强壮、更挺拔，更自信了，浑身散发着浓厚的男子汉气息。  可以靠着胸肌撩妹了，往往抖上一抖胸肌，胜过千言万语。  当然我说的可不是这样，这样会把女生们都吓跑的！通过注射填充物获得大“胸肌”看来这位大叔真是对胸肌痴迷至极啊。  好胸肌，取之有道！ 平板卧推 4组 每组8--12次  上斜哑铃卧推 4组 每组10-12次  上斜飞鸟 4组 每组12-14次  下斜卧推 4组 每组10-12次  十字夹胸 4组 每组10-14次  钻石俯卧撑  可以将它安排到器械训练间隙，打造超级组。这个动作对加强胸肌中缝很有帮助。 特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。 |
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